今天早上称体重，将近50kg，吓我一跳，比前一段时间增加了将近3kg，天啊，也就一个多月时间。
反省一下，最近还是没有节制地吃东西，晚饭吃得太多，有时候都吃饱了，坐在餐桌边还不走，还要吃几口菜。
吃完饭还吃太多水果，有时候还吃巧克力等等。
不能再这样下去了，不能任由自己又胖回去。今天开始一定要节制饮食，尤其是晚饭，做饭不能超过三个菜，吃完立即离开桌子。
加油啊！
今天早上称体重，将近50kg，吓我一跳，比前一段时间增加了将近3kg，天啊，也就一个多月时间。
反省一下，最近还是没有节制地吃东西，晚饭吃得太多，有时候都吃饱了，坐在餐桌边还不走，还要吃几口菜。
吃完饭还吃太多水果，有时候还吃巧克力等等。
不能再这样下去了，不能任由自己又胖回去。今天开始一定要节制饮食，尤其是晚饭，做饭不能超过三个菜，吃完立即离开桌子。
加油啊！
本文标题：体重增加
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