今天阅读第五章时间管理：越忙越有时间，找到你的分类价值时间以及第六章正确投资你的时间，成为有价值的人
【旧知】
年初就开始有意识的进行时间管理，虽然开始早起，但却常常因为没有计划，而没有高效的利用早上的黄金时刻，也并没有考虑过时间分类的问题，每天都计划满满，执行的时候却往往本末倒置，最后收获甚微。
【新知】
比钱更贵的是时间，比时间还贵的是专注力。
那么在黄金专注力的定义上有几个关键点:至少30分钟以上和只专注手头上的一件事情。
7个方法有助于训练你的专注力:
1、刻意练习专注，首先从自己真正喜欢的事情上开始可以练习。
2、奖励是专注，这样更容易坚持。
3、独立空间式专注
4、番茄钟式专注
5、断网了式专注
6、留白式专注
7、认知升级式专注:有目的的专注学习，是最为高效的做事方式
【行动清单】
1、早上黄金专注时间1小时，提前安排好学习内容，学习重要不紧急的课程
2、晚上睡前1小时断网进行阅读
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本文标题：Day4+7组236号李美娇+《学习力》
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