与水共舞

《南华经》里有个小故事，有一天孔子到一个地方玩看到一个瀑布，这个瀑布有三十仞，一仞是八尺，是一个有200多尺，很高的瀑布，水从瀑布冲下去“流沫四十里”，就是很远很远还看到奔腾的样子，“鱼鳖鼋鮀所不能游”，一冲下去就死了。可是看到有一个大丈夫要往下跳，孔子就以为这个人要自杀，就叫弟子顺着水流跑去救他。结果这个人很自然地从水里冒出来，披散着头发，边走边唱歌。孔子就在边上问他，我还以为你是个鬼呢，怎么可能有人这样跳下去不死啊？请问你是怎么认识这个水性的？连鱼都过不去你怎么这么悠游自在？这个人就说，我没有什么特殊的道，我开始就是顺从着水性，跳下去的时候跟着水一下往下豪不抵抗，然后跟着水流再涌出来，也不必奋力挣扎出来。水自然会把他送出来。彻底的无我，彻底的无为，不跟水战斗的时候最省力气。

昨天晚上突然心里又感到非常地恐慌、焦虑，白天所做的一切心理建设都似乎失去了效果，获得的安心、宁静全不见了，似乎又被打回原形，还是那个低频振动的我，感到特别沮丧。后来还是听着音频睡了。

今天听到这个故事特别应景，就是一直没有去练习和情绪共舞，情绪一不好就忙着抵抗、战斗、转移，基本上是被情绪打倒，一直用对立的方式，其实要消弥情绪是个死胡同，与之共舞才是道。