我允許 一切如其所是

  我允许任何事情的发生。

  我允许，事情是~

  如此的开始，

  如此的发展，

  如此的结局。

  因为我知道，

  所有的事情，

  都是因缘和合而来，

  一切的发生，

  都是必然。

  若我觉得应该是另外一种可能，

  伤害的，只是自己。

  我唯一能做的，

  就是允许。

  我允许别人如他所是。

  我允许，

  他会有这样的所思所想，

  如此的评判我，

  如此的对待我。

  因为我知道，

  他本来就是这个样子，

  在他那里，他是对的。

  若我觉得~

  他应该是另外一种样子，

  伤害的，只是自己。

  我唯一能做的，

  就是允许。

  我允许我有了这样的念头。

  我允许，

  每一个念头的出现，

  任它存在，任它消失。

  因为我知道，

  念头本身本无意义，与我无关，

  它该来会来，该走会走。

  若我觉得~

  不应该出现这样的念头，

  伤害的，只是自己。

  我唯一能做的，

  就是允许。

  我允许我升起了这样的情绪。

  我允许，

  每一种情绪的发生，

  任其发展，任其穿过。

  因为我知道，

  情绪只是身体上的觉受，

  本无好坏。

  越是抗拒，越是强烈。

  若我觉得，

  不应该出现这样的情绪，

  伤害的，只是自己。

  我唯一能做的，

  就是允许。

  我允许我就是这个样子。

  我允许，

  我就是这样的表现，

  我表现如何，就任我表现如何。

  因为我知道，

  外在是什么样子，

  只是自我的积淀而已。

  真正的我，智慧具足。

  若我觉得， 

  应该是另外一个样子，

  伤害的，只是自己。

  我唯一能做的，

  就是允许。

  我知道，

  我是为了~

  生命在当下的体验而来。

  在每一个当下时刻，

  我唯一要做的，就是

  全然地允许，

  全然地经历，

  全然地享受。

  看，只是允许

  允许，一切如其所是

                              --伯特·海灵格