上午，听李辛老师的《精神健康讲记》，他讲到他的一个病人，这是一位非常成功的成年人，却一直带着一个孩子的内心模式走到现在，他有着非常不愉快的童年回忆。李辛老师给他以下的建议，让他以现在的心去体会一下过去的心，以现在的心回到过去的境，让这两部分合一。他说，无论是来自我们自己、家庭、家族、民族、国家、命运带来的痛苦，如果我们可以与之和解，让它成为我们精神世界丰富的大地的一部分，成为我们的养料，那么我们就可以跟世界更大一部分连接，这也是生命健康中重要的一部分。
这一部分，我前段时间听过一次了，今天听到，内心还是很受震动，感觉到很受益，所以，就想专门再记录一下。其实，我们每个人一生都会有许多不愉快的经历或记忆，将来也还会有，而这些黑暗的部分，它是我们身心病痛主要的原因。但是，它也是让我们生命更加结实、变通和进一步延展的力量。我们是否能把这一部分转化成养料，取决于我们的态度，也就是转念，转痛苦为接纳、理解、到感恩。这个转化不容易，所以，修行只能在现实世界完成，在一个个真实场景里去觉察自己的心念的变化，去经历一次次痛苦甚者是病痛，但是，只要你对自己保持信心，朝着积极的方向去一点点努力，总有一天，你会发现，你似乎接通了那个与更大的世界的连接，你可以活得更自由了。但是，你还是要继续努力，因为人性的惯性还在支配着你，你依然需要保持觉察和信心！
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