接受

面对这些由头脑、由「我」带来的人生功课，没有任何方法比「接受」更重要。「接受」是现代人面对种种挫折最好的心理疗愈功课。只有「接受」能够把自己带回到瞬间、当下，不再被念头带走，衍生更多的烦恼、恐惧。

接受自己受委屈，接受自己想抗议，接受抗议的后果。接受外界的反应，接受后悔、愧疚、罪恶感。接受自己悲伤、流泪、痛心，接受自己没办法接受……就这样，不断接受到底，全面的接受。自然可以在受挫的当下，为自己的情绪踩个剎车，不再任由大脑创造出更多受害的念头。

「接受」的功夫，刚开始作的确很难受，大脑还是会喋喋不休分析，批判，好像非得要找到一个答案才肯罢休。但是，也不可能真正罢休。也不需要为自己还在分析而沮丧难过，毕竟，站在一体来看，头脑造出的世界其实小的不成比例，只是被我们当作了唯一。一样的，面对外界的起伏、甚至头脑的反抗，最多还是回到「Everything is Okay」! 接受当下的一切，肯定眼前所有发生一切都是刚刚好的安排，都是自己刚刚好需要的。头脑的世界再怎么风强雨大，都不会影响我们根本的真实与完美，一切都没有关系。

念头减少，情绪自然平静，自然不反弹，所有困扰内心的问题也就消失了。

享受超越任何头脑理解的平安，自然不会跟着眼前荒谬的世界打转。

任何人间的好事、坏事都不再影响自己的本性，只让「心」带着一路走下去。