吃饭时吃东西的顺序对血糖也有一定的影响。
要先吃不含快消化碳水化合物的蔬菜。
在吃蛋白质和脂肪丰富的食物。
最后吃碳水化合物丰富的食物。
买菜顺序也遵循这个哦！
本文标题：2021.12.10 戒糖4
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