萨提亚把体验分为了六个水平: 1.渴望 2.预期 3.知觉 4感受 5.应对 6.行为
渴望：如果孩子的渴望得到了满足，个体就有机会发展出高自尊、表里一致的生存方式，健康的压力应对模式以及爱自己和爱他人的能力。这点我感觉自己做的很不够，孩子小的时候忙于工作又没有相应的学习，只平自己的感觉来跟孩子相处，常常忽略了孩子的感受！
预期：人们普遍具有对亲密感、完善、亲密关系、自由、兴奋和创造性的追求和渴望。我们发现这些基本渴望往往通过各种期望表现出来。大部分预期都建立在过去经历的基础之上。孩子已经长大，过去不能重来，重要的是当下对这种影响的处理，将过去经历带来的阴影加以转化，从而在现在的生活中拥有更多新的选择。
知觉：我们每个人都会对同一个事件产生属于我们自己的独特知觉。
感受：感受常常强烈地依赖于过去的经验基础。
应对：应对模式是一种所谓的所谓的防御或者生存机制。它们可以显示出个体在一段与他人的关系当中，是如何看待自己的。
行为：行为是体验的第六个水平，也是人们应对模式的最终结果和个体内心世界的在外表现。
了解了这六个水平，要进行有机的转化，最终达到表里一致！过去的不能重来，当下认真学习！用正确的方式来爱父母，爱孩子！
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