《把心带回家》连载 作者：李宏诗
枯干的油灯
有一位东北的年轻企业家，找我的时候患有严重的肾病综合症。在接触几天之后，他向我道出了得病的缘由。
他原本在家乡办有一个企业，搞木材加工，靠着自己家族的势力垄断了当地的木材加工，大发了一批横财。于是他就把刚上初中的女儿送到了新加坡上学，由于女儿还小，他的妻子随女儿一起出国好照顾女儿的生活。
可一年以后，妻子在新加坡有了男朋友，提出和她离婚，女儿也对他慢慢疏远。虽然他做了很多努力，终究没有挽回他的婚姻……
这次打击彻底改变了他的人生态度。他采取了一种特殊的“报复”行动：分别在深圳、北京、大连等地买了房子，并且每处都养了一位“女朋友”……
几年来，他几个城市轮流“度假”，不单单挥霍掉了家产，也挥霍掉了青春和健康。终于他无力奔走于城市之间……
蛋白尿和日益严重的浮肿让他不得不住进了医院……现在虽然出院了，可是身体虚弱，自觉朝不保夕。
收心
他还年轻，十分担心自己的身体还能不能彻底康复。我告诉他，从道理上讲什么病都是可逆的，在病的条件下变成了病，在健康的条件下就能恢复健康。于是，我给他分析了两个得病因素。一、心野了。二、放肆（纵欲）他不好意思的点头，说这两点已经快耗尽了他的精力，差点让他一命归西。
“你祸害自己的方法很简单，速度很快，所以康复自己的方法也不难，速度也会很快！”我鼓励他。“把心收回来，不再放肆，你的病就好了！”
我们做了很长时间的交流，这叫“话疗”。就是通过讲道理让他从心里发生变化，才能使身体发生变化。
开始的时候，他心里依然放不下各处的房产和女友，我告诉他那里只是你的房子而不是你的家，因为那里没有爱，只有欲望，你的生理的和她们对金钱的欲望。你用钱买得来房子，却买不来家；买得来女人，却买不来爱你的人……现在你的身体就是你的家，你要把所有的精力放到这个家里，去爱自己的身体！不要把精力耗费到没有意义的人和事情上。
……慢慢的，他知道了“把心带回家”的好处。决定彻底改变自己的状态，安心锻炼。
戒、慎、敬、畏
于是在坚持定期到医院复查、治疗的情况下，我给他安排了一些简单的锻炼方法，最主要的是“一个呼吸四个字”。
一个呼吸是“脊呼吸”。无论行住坐卧，都要他坚持练习“脊呼吸”。呼吸是肺的功能。中医讲，肺属金，肾属水（解剖学里的肾是中医讲的肾的一部分），金生水。强化肺的功能，就有利于肾脏功能的实现。脊呼吸要求膈肌运动，膈肌运动对整个内脏都有按摩作用——五脏六腑是一个整体，有利于肾病的痊愈。
随着精神集中于呼吸，心也就回到了体内，心沉下来，神安稳了，全身的气息也就安稳了。神意和气息都深入丹田，可以心肾相交、培补元气……
四个字是“戒、慎、敬、畏”。
要求每时每刻都感受这种状态。戒，有警惕之意，又有要戒除恶习之意。慎，有谨慎、小心、不随便，又有慎独之意。敬，恭敬。畏，畏惧。在情志里，肾主恐，有人受到了惊吓会屁滚尿流。那是因为恐则气下，肾气固不住，所以才大小便失禁。而这里要求的“敬畏”有恐的内容，而且是主动的，自控的。不是惊恐，而是小心翼翼。
为了让他更好的理解“慎”和“畏”的状态，我让他对比“如履薄冰”、“如临深渊”的身心感受和“张牙舞爪”、“无所畏惧”的不同。为了让他理解“敬”的状态，让他对比在尊敬的父母、老师、姐妹面前的气息安稳、心无邪念的状态和在那些女朋友面前的轻浮、放荡时身体的不同感受。
而且我还让他“敬”周围的一切，包括吃的食物喝的水，坐的凳子睡的床等等，我告诉他这些都是别人劳动的结果，都包含着他人的心血和汗水。礼貌与恭敬可以克服淫乐以养心气，而经常保持一种惕厉的小心翼翼的状态自然就加强了肾气的内敛。我让他像一个演员一样表演这些状态，让他感觉！
——他明白了，惭愧得说，以前的他心是乱的，神是散的，身体也就逐渐像散了架子一样。自己只有一盏油灯，却强要照亮几所房子，闹得油尽灯枯。丢了自己，丢了心，也丢了爱；丢了恐惧、丢了敬畏，也丢掉了精力、健康和财富。
敬天道与人道
大哲学家康德曾经说过：“这个世界上有两件事情使我越来越敬畏，一个是头顶上的星空，一个是心中的会说话的良心。且不管康德的本意是什么，引用此话只是想告诉大家，为了健康，我们的确应该有所敬畏。如果什么你都不敬畏，那么至少应该敬畏“道”。
我把康德说的头顶的星空理解为“天道”——大自然的法则。而会说话的良心为“人道”——人类共同的道德法则。在这个世界上有多少令人们后悔的事不是因为没有敬畏造成的？
对天道的敬畏不够，造成了环境的污染与破坏——这无须多说。对人道的敬畏不够，引发了无数的犯罪——这也是有目共睹。那些罪犯们就是不敬畏别人也不敬畏自己的人权，不敬畏法律，不怕戴上手铐，不怕父母妻子儿女的伤心而去偷、去抢、去打、去杀。不怕染上艾滋病，就去嫖娼，不怕变成穷光蛋就去赌博，不怕变成骷髅就去吸毒……
对天道的不敬，会受到自然法则的制裁。对人道的不敬也必定会受到法律以及心中道德律的审判。事实上，我们多数人都敬畏法律和道德，都是遵纪守法的良民。
可是我们却并不一定敬畏你周围的人和事；对父母不敬，就难得回家看看他们；对妻子或丈夫不敬，就经常对她（他）发脾气；对子女不敬，就强加自己的意志给他们；对朋友、同事不敬就会自以为是，对他们为你所做的一切熟视无睹……对人的不敬，养成了轻浮和散漫，就为不好人；对事情的不敬，造就了随便和差不多，就做不好事；对花草树木的不敬，你便屏蔽掉了大自然对你的恩赐；对自己健康的不敬，就养成了不良的生活方式，从体内赶走健康，迎来疾病！
而只要认真思考一下，就可以清楚的知道，那些对法律和道德不敬的人也在破坏健康——那是整个人类类本质的健康。我真的想用我轻微的键盘声敲响人们对天道对人道敬畏的钟声。
每一天，我让他花两个小时的时间凝视蓝天，凝视“头顶上的星空”。
天知地知、你知我知
我们经常在书中或电视里看到这样的场景，两个人密谋：“……此事只有‘天知地知、你知我知’……”。为什么只有两个人知道的事情非得说还有天知地知呢？难道这仅仅是一个口头禅或习惯说法？
不！因为，古人就知道，你的任何行动都会留在大自然当中。你在做事情时大脑的波动，你的意识和行为产生的影响都会在自然界的场中留下印记。或者说大自然每时每刻都在以它的方式（比如地磁场）记录着你的思想和行为。
所以我们每个人都是一个艺术家，用我们的行为创作了人生的画卷，并由无声的大自然记录和收藏。
所以你要时常想：虚空在看着我呢！在给我记账呢！当然你可以把虚空想成是你信仰的佛祖或上帝，其实最简单的方法是想象着在虚空中有一个“沉默的自己”在看着自己，那个“沉默的自己”是你最希望成为的健康的、快乐的你。
让“沉默的自己”来管理你，提醒你创造出好的人生作品，提醒你惕厉自己的言行，提醒你坚持锻炼！……这位先生按照我的要求勤加锻炼，不久，他又回到了他的工作岗位，开始了健康的新生活。
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