问题：闲下来觉得好恐惧，感觉在浪费时间
周末休息两天的时候，往往不知道要做什么事。带娃也没有什么计划可言。
老公说带我们出去玩，却没有计划，也没有目标，瞎逛到最后就是回家宅着看电视。真的太没意思了。
我最近在工作中，自从用了清单列表后，就从来不会出现这样的问题。为什么不能借鉴呢？
解决方法：准备和计划
凡事豫则立，不豫则废。
《礼记·中庸》中，把可以“豫”（准备）的对象，又进行了划分：言、行、事、道。
也就是说我们做什么都是需要准备的。
工作中已经有了好的借鉴成果，那么生活中的事情，就相对简单了。
步骤一：准备本子
1、清单本子。可以收集灵感，也可以随时增加想要增加的内容。
2、便签纸。小的便签纸，用于列每天要完成的事情清单，
3、记录本子。每天针对完成的事情，记录和总结。可以写完成的任务，记录遇到的问题，以及下次可以改进的地方。
步骤二：记录和总结
1、先把所有想要做的事情全部写下来，写在清单本子上。哪怕是一个小小的想法，一闪而过的念头都要收集。一次收集不完没关系，咱把小本本随身携带，啥时候想到了啥时候写下来。就算不随身带本本，咱手机也是有这个功能的，临时用用记录灵感，还是很方便的。
我习惯记录在本本上，是因为写，对于我来说印象更深。日常我是一个记忆力不强的人，简单的脑子过一遍的事情，不容易记忆，不多思考几遍或者不写下来，转眼就会忘记。
2、从所有清单中，挑选明天要完成的任务，列在便签纸上，估算完成时间，合理列计划。
在时间方面，可能会出现三种情况：
一是时间刚刚好完成所有列的计划。这种情况比较少，说明做计划和时间规划的能力比较强。
二是列的计划做不完。做不完的时候心情是会有受挫感的。所以不建议列的计划是明知道完成不了的。
三是列的计划做完后，还有很多时间。如果空的时间太多，也是不太合理的。如果把时间控制在做完任务后只有少量时间，是最合理的。即有成就感，又能显得时间规划得好。
3、当天完成记录和总结。在记录本上写下今天完成的事情，以及所花费的时间。并与计划清单对照，分析有差距的原因以及未来可以改进的地方。如果有任何新的想法，再收集在清单本中。
步骤三：定期回顾
当记录一段时间后，就会发现生活中有一些内容是重复的，或者说主题是同一个，比如我的生活中有三个主题：个人学习、带娃、美食。
就针对出现频率较高的主题，再进一步的思考，总结它的知识体系，并列一些阶段目标。在日常生活中，有意识的去补充与完善。这里有日常的使用，所在知识体系补充的就会全面，也会更有心得体会。
暂时就写这么多，我在工作中用以上的方法坚持了一个多月。生活中今天才开始。待我一个月后再回顾我的记录情况。
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