2017.11.13.（周一）#6 背

2017.11.13.（周一）#6 背

作者: LovingTravel | 来源:发表于2017-11-15 08:52 被阅读0次

1.拉伸

2.背部拉绳子--器械（背部）12*3--绳子下拉12*3--俯卧撑12*2--跳绳200个

3.拉伸

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