【Day76课后实践】这是2018年10月19日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第11.5讲的课后实践。
<实践事项>
实践3个小锦囊中的2个。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
（1）对于“五问法”，提出的问题要更多关注跟我的关系
（2）近朱者赤。想变得更积极、正向，除了留心和改变自己的言语，还有一个毫不费力的做法，就是常和拥有积极思维的人在一起。先跟着他人，让自己变得积极，然后去影响你周围的人，形成良性积极圈。
（3）恰当的身体接触。亲亲、抱抱、举高高
（4）多唱多听。唱歌能让你更专注，即使是简单的发声练习也效果明显。交响乐之父海顿说：“艺术的真正意义在于使人幸福，使人得到鼓舞和力量”。
2.我在实践中的亮点：
（1）关于“近朱者赤”，比如我参加拆书帮、选择跟着崔律学习、选择和精时力训练营中同频的小伙伴私下交流，其实都是近朱者赤的表现，因为觉得接触的人优秀，所以愿意投入时间和精力在这些关系中
（2）多唱多听，这一点确实也深有感触，有时自己心情好的时候，就会不由自主的哼起歌，有时精力很难集中的时候，通过听音乐，能让自己专注力得到更大提升，尽管音乐只是当做背景音乐来看待。
3.我的疑问(周六答疑) ：
心力是指人的思维、意识，即“你认为工作是什么，它就是什么”？今天讲的提升心力的三个小锦囊，第一个是通过接触有积极思维的人，让自己思维变得更积极，这一点是心力方面的很好理解，而对于第二点的恰当的身体接触，通过崔律的讲解，我感受到的更多是提升对方心力的一个方法，可以理解为是影响别人的层面吗？第三个是多唱多听，提升专注力，那这应该是提升脑力的小锦囊吧？为什么崔律会归类的心力呢？
想学习一下崔律的严谨性，所以有了上面的小疑问。原本很轻松的课，让我这么一想，变得好像没有那么轻松了！另外很纠结这些问题应该放入疑问中还是亮点中，开始放到了亮点中，因为这也是自己思维的体现，最终决定放入疑问一栏，因为我希望崔律能够很容易看到，并且能给予解答！
4.其他想说的话(如有)：
今天晚上八点的时候，哄娃睡觉，结果把自己也哄着了，一觉醒来十点半了，很庆幸，还来得及写日志。另外感觉特别好的一点，在休息过两个来小时以后，感觉大脑很清醒，哈哈~
小确幸（第一次内容回顾部分日志上墙）：
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