“从前书信很慢，车马很远，一生只爱一个人。”
木心 《从前慢》
特别喜欢木心老师的这句话，现在是效率时代，大多数都市人每天过的都是匆匆忙忙高速运转的效率生活。
每天晚上拖着疲惫的身体回到住处，倚在窗口远眺这个城市明明灭灭的灯火时，你是不是也会感慨：“都市安放不了灵魂，家乡容不下肉身”？
以前我也是这般每天像陀螺一样转个不停，却不知道自己到底都忙了些什么。日子一天一天过去，感觉每一天都是昨天的重复，每一年都是上一年的延续。
今年，我跟几个小伙伴一起相约，要把时光记录下来，我们用的方法很简单：一本笔记，一支笔，随时记录写写写，仅此而已。
其实这个方法并不是我们首创的，日本作家奥野宣之在《如何有效阅读一本书》和《如何有效整理信息》对一元笔记都有介绍，特别是《如何有效整理信息》，简直就是专门讲一元笔记的收集、整理和应用的。
自从写了一元笔记，我开始留意我每天看到的事物、听到的声音、想到的念头……我把所有的东西都往里面记录，这种感觉就像是把自己的人生放进笔记里一样。令人惊奇的是，我觉得自己平和了，开始学会用另一个视角来重新看待我们身边的人事物，开始对很多人很多事保持好奇心，开始觉得很多东西很有趣，开始有了珍惜时光的念头。
（真的，我们现在过的每一天都是余生中最年轻的一天，大家且行且珍惜啊！）
我身边的人可能会注意到，我现在经常会拿一本笔记本随时写写写。没错，那就是我的一元笔记！
说到这里也许你还是懵，还是对怎样写一元笔记有疑问，那么，下面我就尝试用Q&A问答的形式讲讲一元笔记。
Q:你的一元笔记都记什么内容呢？
A:每一天的日记、工作日志、自己的行踪、看到书、听到的歌、想到的事，还有各式各样的票据啊、存根啊、海报啊、杂志的剪报啊.....等等（这不就是手帐吗？跟手帐相似却又不是），只要你喜欢的，觉得美的、觉得棒的、觉得有用的、或者是感到好奇、有兴趣的、有疑问的都可以记录下来。当然，最最重要的，是要每天进行反思！！！
Q：怎样记录一元笔记呢？
A：记录一元笔记有三条规则：
一元化：就是不需要分类，只要把你想记录的一切按时间顺序都记录到这本笔记本里就可以了，在身边不方便书写的时候，可以先用便签纸等其他工具记录下来，然后再进行粘贴或者抄写到笔记本上。这么做的好处是：记录起来很轻松，找起来安心，坚持做也不费力。
（我买的版本是2017年11月第2版的，书里面有记载，当时作者已经写了800多本笔记，素材库里已经收藏了7000多条有价值的索引，而作者也从中总结创造出了许多经验，写了好多本书！）
时序化：一方面是指用6位数记录日期，例如今天就是：190717。另一方面就是每一天都是按时间的顺序来记录。如果用完的笔记本越来越多的话，可以在笔记本的书脊和切口处写上序号与时间跨度。
检索化：所谓”索引“，并不是信息本身，而是寻找信息的线索。我前面的两本笔记都没有做好索引，找起东西来并不容易。
信息的检索方法有很多。有的使用纸笔，像书籍一样，在笔记本的第一页或者最后一页写上主题+页数/日期；有的使用电脑，用Excel表格或者word文档做索引数据库，格式为：笔记本编号+日期+检索标记+标题。
我计划两者结合，我买的笔记本是带有目录和页码的点阵笔记或者方格笔记，原来我并未想到今后搜索的问题，所以这步还没有做。真庆幸只是写到第三本，要补的东西并不多。（容我发出“杠铃”般得意的笑声一下，哈哈哈……）
Q：记录一元笔记有什么技巧吗？
A：当然有哇！这个主要还是根据个人的记录习惯来设定，但奥野宣之的几个经验是：
将常记的内容符号化：把经常使用的词语或句子用自己熟悉的符号来标记，可以节省书写时间以此来提高效率，比如香港HK，北京BJ等等。
葱鲔火锅式笔记：简单来说就是摘抄（用o表示）+评论（用*表示）。在日常里就是把他人的话、看到的信息写下来，然后下面紧跟着写自己的感想就可以了。这样可以随时记录自己的想法和感触，对搭建自己的知识体系，提高自己的思维深度特别有帮助。
使用分割线：我虽然每一天的记录都会分开（就是在写某年某日某日觉察日记之后再按时间顺序记录），但是在同一天不同的内容之间还是会使用不同的分割线。这样做可以使笔记更加清晰明了，重复看笔记的时候有种呼吸感。（讲到呼吸感，特别在此插一句，在每页的记录中注意留白，方便自己再回看时加入新的想法和感悟。我的方法是在每页纸的左侧2～3cm用来写时间，比如：07：00，写时间垂直下来的地方整列就留白。同时每记录一个时间段的内容后空隔一行，这样看起来不仅舒服，还方便以后用不同颜色的墨水标注新的想法。）
写标题，方便查找：我以前的记录都没有写标题，今天看了有效整理信息这本书以后才确定，每次的记录应该要有一个标题，方便日后根据标题进行快速查找。
合理使用“超黄金地段”：“超黄金地段”指的是笔记本的第1页和最后1页，这两页因为很好找，所以需要留白，用来随意发挥，可以记录触及灵魂的金句，警醒自己，也可以画上喜欢的图画，贴上自己的梦想清单，也可以制作目录，总之，有助于缓解压抑、消沉的心情，能起到提醒的作用就对了。
Q：一元笔记到底该怎样运用呢？
A：记录并不仅仅只是为了帮你把时光留住，更重要的是我们可以如何把笔记利用起来。
（1）回顾笔记，但不是简单重读，而是要换个角度重读。再读的时候肯定有新想法，把新想法记录在原有笔记旁边；
（2）思考这条笔记可以运用在哪些地方？
（3）不要局限在一条笔记，放眼整个笔记本，思考这条笔记和其他笔记是否有联系？
如果你要进行“知识生产”，也就是将这些笔记作为素材，用到你的文章里，你可以就你关注的问题进行专题研究或者进行一些问题的思考，还可以使用“信息卡片法”：
（1）带着问题重读笔记；
（2）将有关笔记的要点简短的记在一张卡片上，一张卡片对应一条信息，背面留空白；
（3）写好所有卡片后，将它们在桌上或地上铺开；
（4）对这些卡片进行自由组合，挖掘联系。比如，你会发现，笔记A可以作为笔记B的论据，将它们排列在一起。
所以说，一元笔记好就好在能更好地让笔记成为产生创意和新想法的素材
好了，关于一元笔记的收集、整理以及使用的Q&A就说到这里了，你有没有也想动笔写写写起来呢？
来，加入我们，一起写写写，把你的世界你的时光都装进你的笔记里来吧！
余生很美好，请你温柔以待！
我是向上生长的玉兰花，希望我的分享对你有所帮助。
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