昨晚和朋友喝了酒，有点多，睡眠不太好，早上所性就早早起来，洗了个澡，出去跑步，这还是第一次主动5:14分起床做运动的，出来发现有很多人早早出来活动了。
跑步是个不错的方式，过程中可以思考很多问题，比如将要做的一些事情如何开展及以对人生及行事方式的感悟。完成之后整个人的精神状态也有所提升。
孩子今天也很棒，非常专注地完成了4个蕃茄，而且质量上也有所提升，妈妈带病配小朋友一起学习很感动，加油!
总结:
1 坚持，做孩子的榜样
2 让自己更加自律，重新审视自己的工作和生活
3 通过上课，最重要的是让家庭的教育思想逐渐趋于同步，同学同修，共同提升，相互理解，不仅规范了自身休养，更重要的是将好的理念影响到了家庭中的每一个人。
本周累计蕃茄16个
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