近期内修的发现

这一段时间，我发现更能与自己在一起并且开始重新开启我身体的感知，感受能力。我终于明白我为什么我对自己会那么无感。这可能得益于我持续地练习瑜伽与静坐冥想。

前几天打坐时，突然对臣服（接纳）有更深的体感，发现自己为什么很多时候身体得不到放松，难以控制身体紧张的肌肉。原因是对身体无感，这种无感是长期对负面的感觉的否定与排斥造成，这来源于我过去的成长经历，让我不想感受这种负面感觉。同样，我也对负面情绪也下意识地采用回避，不去面对，不去感受它。我发现，不去面对感受负面感觉，负面情绪让我的身体内在的能量不能流动起来，让身体产生了很不舒服的感觉，从而影响了我生活与工作的方方面面，如：睡眠质量，与人互动的方式。发现了这些，这几天我开始刻意去感受自己的身体与情绪，特别是负面的感觉与情绪。通过感受，我内在的不舒的感受与情绪得到了释放，人变得更自然与轻松。与人的互动更愉悦自然。

通过以上的感悟，更坚定了我要处理好内心世界，因为我们的外在世界，是内心世界的投射。