Aloha大家好，新的一天一切顺利呀~
1.喉轮肯定句
不知是天气原因，还是个人体质问题，最近嗓子不太舒服，也没有多少表达欲，不管是语音，还是电话，都有点抵触，不想开口说话，刚才在查阅公众号推送的内容时，刚好看到七脉轮的肯定句练习，摘录下来，送给有需要的朋友们：
“在我的沟通中，我是开放的、清晰的、诚实的。
我充满信心的说出我的真相。
我轻松地表达我的感受。
我表达明确的意图。
我通过言语、写作或艺术，创造性地表达自己。
我拥有表达的创造力。
我有坚强的意志，让我解决所有的挑战。
我是诚信的。
我喜欢分享我的经验和智慧。
我知道什么时候需要倾听。
我倾听我的身体和感受，
我倾听我内在的真相。
感谢生命。
我过着真实的生活。
在我的生命里，一切皆美好。”
只管绽放
2【今日情绪觉察】
今天我最明显的情绪是：小焦虑
它的颜色是：橙色
它像：稀薄的氧气
深呼吸几次，我感受到它停留在我身体的：喉轮
我感受到情绪带给我的启示：今天从朋友那边回到自己家，主要是答应了领导周末前把资料整理好交付掉，而大部分资料在家里自己的电脑上，，其次，收到通知，明天上海再次全市核酸检测，期间封闭管理，害怕被封闭在朋友家，所以就回来了，也想安静的自己一个人待几天。
回来之后，好几个朋友提醒我去囤货，以防像3月份那样，突然就给封上几个月，于是叫上弟弟，去到万达，果不其然，真的像其他区网传的那样，好几个货品区的物品被抢购一空，我还真是第一次在现实中经历这种情况，有点不敢相信自己的眼睛，当时有点慌乱，心想：不会真的再封一次吧，不会到时候又是什么都买不到了吧...想着想着就有点点焦虑，不过最后还是采买了一些物品，食材和零食回来。
回来之后，处理完工作，开始吃零食，我觉察到自己对食物的贪婪，明明不饿，但就是停不下来，很不喜欢这样“失控”的感觉，想到了千寻的父母为了一时填饱肚子最后变成猪的画面，苦涩中。。。
3.说给今天的自己
做人就要像花一样，不管有没有人欣赏，你一定要绽放~
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