有很多人都想能够在一定期间内实现自己的目标,但往往事与愿违,制定的目标都不能实现。那么怎么才能制定能够实现的高质量目标??
第一步、是要看清自己的现实起点。
如果你想减重,那么第一步就是站到称上看看现在的体重是多少,观察自己有怎样的饮食习惯。
如果想要改善财务,那么首先要看清并分析自己现在的收入、支出、负债情况、消费习惯等。
第二步、根据观察得到的结果来为自己量身定制通向目标的计划,做计划要遵循以下四个原则:
第一,计划要现实落地。
把计划做得小而简单,小而简单的计划会让我们更清晰地专注于目标,同时不会给自己带来过大的压力而导致中途放弃。
第二,要预先想好所有可能遇到的障碍,并想好应对方案。
在计划里,要提前考虑这些有可能遇到的障碍,并想好解决方案。如果少了这一步,你的计划就会有很多隐性的“洞”,随便一个就会导致计划失败。
第三,要记录计划的完成情况。
持续的记录非常重要,它让你记得自己的计划是什么?你会在记录中看到自己取得了哪些进步。
第四,要记录行动的反馈,并根据反馈调整计划。
比如在执行了运动计划之后,你的体重、睡眠、情绪都有什么样的变化,这些反馈要记录下来,作为计划继续还是放弃的理由。
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