如果说生活要有点仪式感，调试一下无聊的生活，那么带着觉知的生活，生活品质会更高，因为生活除了眼前的苟且，还有诗和远方。
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早晨的空气额外清新凉爽，跟往常一样，我早早出门去公园散步，在红绿灯处，看着来往的人群，一张张独特的面孔，有轻谈中眉飞眼笑的，有独自一人心不在焉或自言自语的，也有愁眉苦脸、精神恍惚或者面无表情的，有刚刚运动回来精神焕发的，有见人就嫣然一笑的，有纯真稚嫩的，也有横眉冷对的……
这一小范围，就呈现出多种人面状态：
心不在焉或者愁眉苦脸的，说明情绪状态不佳，远离为妙；
纯真稚嫩的，说明小盆友精神状态不错，可以逗玩两下；
精神焕发的，说明生活惬意，工作满意，家庭如意；
慈目从容的，说明骨子里从容优雅和端庄大气……
常听说“人不可貌相”，但人与人之间，第一眼看到的不都是对方的外貌吗？对对方的感觉和印象几乎都是从他人的面相上产生。
体现在脸上的，是灵魂深处的状态。丰盈的灵魂，表现在美好的外在，好看的长相；而干瘪的灵魂，脸上写着大都是焦虑的人生。一个人的脸蕴藏着每个人的生活，也藏着每个人正在追求的人生。
人活着，应该做一个有态度的人，而不是成为一个对什么都无所谓的人；人要有一双发现美的眼睛，去挖掘平淡里的刺，去发现这个世界的好。
生活中，放慢脚步，去发现人生百态，发现不一样的美，原来是一件很开心的事。
你的一颦一笑，一言一行，都是时光的馈赠，都刻在你的灵魂里，都体现在你的脸上。
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突然，拐弯处来了一辆120，瞬间想起过往亲人，情绪上涌，此刻我察觉到并允许它自然流动，自己全然感受它。我发现：原先多愁善感的自己，总是莫名的陷入悲伤情绪里无法自拔，变成现在有觉知的生活，愿意去感受去面对内在的情绪，去接受不完美的自己。
《不完美才美》中的一句话“烦恼会让你知道自己究竟想要什么，痛苦是因为命运想将你带到更好的地方”，如果沉浸在痛苦中不自知，痛苦只会延续不会消除，痛苦的出现，本身就自带礼物，等着我们去发现。
很喜欢这一段话：“困惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是灵魂被困扰的呐喊，困惑是智慧的开始，这一切都让我们更加亲近真实的自己。如果能在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃避，改变能够改变的，接受不能改变的，那么人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得安心快乐。”
人生不如意十有八九，你所经历过的苦难，包容过的人事，甚至你吃过的亏，都会历练成独立、坚强、自信、智慧、淡雅，积淀成你强大的内在后盾。
无论何时何地，愿你拥有一双美的眼睛，都能做个美好的人，因为这个世界本来就很美！
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