安坐，放下，释然

安坐，放下，释然

这两天正念行走途中，特别喜欢找一个地方坐下来开放无拣择的觉知。在这个冥想的过程中，我会睁着眼睛，完全敞开自己的感官，让每时每刻的体验一览无遗地呈现在广阔的觉知空间里。

今天断断续续地下起小雨，安坐在树木环绕的亭子里，眼前即使最细嫩的树叶也纹丝不动。没有一丝丝的风，空气的流动是那么微不足道，仿佛静止。

想起昨天在湖边的静坐冥想，阵阵凉风轻拂衣裙带来的温柔触感，与此刻的沉闷其实并无差别。一切的体验终将逝去，流经我们的身体，流经我们的岁月。

又想起生活中遇到的种种事件，给身心带来的愉悦、痛苦、愤怒、恐惧或者感动，所有关系中带来的一切体验，与一阵风、一场雨带来的体验也并无差别。

此刻静坐此间，所有的快乐悲伤、轻松焦虑都已褪去无踪。我们实在无需对身边遇到的每一人太过苛求。他们在自己的生命历程中，途经我们的身边，产生了或深厚或浅薄的联系。在互相的碰撞和交融之中去寻求自己生命的意义。

每一个人所经历的痛苦和喜乐并没有不同。如果他们让你感受到欢乐，那也是他们的欢乐；如果他们让你感受苦痛，那也是他们的苦痛。

安坐，放下，释然。