时间管理工具之清单

作者: swanlin | 来源:发表于2020-03-26 17:03 被阅读0次

今天一边跑步一边听老师的这一课，发现对我也是很好的梳理。管理情景实践。

之前也做清单，特别是特别烦躁事情很多的时候，用清单来清空一下大脑效果特别好。今天跟着老师的讲解做了5分钟，效果不错，很清爽了。

所以大家也跟着去做一下。
今天的时间管理非常重要的技术，关于收集的技术。

当你知道一个知识你听没有用，你反复听也没有用，直到你付出实践

我会从下面3个方面来讲清单收集这个工具。

为什么要做清单收集？

大脑机制
我们的大脑是 CPU ，不是硬盘，大脑是用来思考的，不是用来记忆储存东西的
不靠感觉，靠的是系统。
很多事情没有系统的管理的时候，当你想起来的时候就没有时间了。
专注力
你不能把所有的事情都放在脑子里，应该脑子是记不住的。
这就好比是一个桶，桶上有很多眼儿。每一件事都会从这些洞眼儿里，让你有牵挂，把你的专注力给漏出去。
那这样专注力就漏没了。不能专心做当下的事情。
活在当下
怎样才能活在当下，怎样才能心静如水？
想象眼前一片平静的湖水，突然一块石头砸进去，泛起涟漪。
这个时候呢，我们是要做自己接纳这个涟漪。
如同昨夜我研究Appium自动化微信操作。为了一个问题苦苦寻找验证，无果，同时很晚了，我又需要睡觉。非常焦虑。心被问题给牵进去了就睡不着，晚睡就是线下习惯，结果弄到3点才睡还是没有结果。反而自己身体拖不动，心跳加速，脑袋晕。
这个时候我要觉察一下，准确的把我遇到的问题收集在清单里，然后大脑就放下啦，可以入睡休息。