—《认知觉醒》读书笔记
很多年前,我就一直疑惑于为什么很多人懂得了需多道理却过不好这一生,或者甚至过不好这一天。
知行合一,一直以来都知道是很重要的,但具体重要在哪儿其实也说不出个所以然,直到最近看了周岭的《认知觉醒》,才大概懂了知与行之间的距离其实在一个想字,毕竟想是最容易不过的。
这本书其实放在我微信读书的书架上很久都没有打开,以为又是一本鸡汤书,看过发现这本书会给你一把勺子。
要说起自律、运动、减脂、控糖、控制情绪……我真的懂得需多道理,毕竟一个月看十几本书,总会在脑海中留下些什么。
今年最大的进步,应该是知很多,行虽然没跟上,但好歹从锻炼身体、冥想、阅读、写字和输出方面较去年还是有些突破。
最大的感受是:知道是一回事,行动是另一件事,懂得了很多道理确实畅快,毕竟古语有云:“朝闻道,夕死可矣。”近来看书,确实很多次有这种恍然大悟的快乐,但快乐总是转瞬即逝,工作和生活还是有那么事放在那里不增不减。
这种时刻,仿佛大脑之间什么链接瞬间建立了起来,但是如果只是知道和体悟,这种链接没有得到反复联通和锤炼,这微弱的体悟也会慢慢消失。
知与不知,懂与不懂也就无甚差别。
周岭在书中提到,在懂得很多道理的人心里,始终有这样一种执念:自己现在不做是因为还没有找到最好的方法,等找到那个方法以后,一切就会变得不一样。于是他们在寻找、搜集道理的路上越走越远。
他们阅读了很多有道理的书,收藏了很多有道理的文章,觉得自己无所不知,却始终不能俯下身子去行动。因为他们总认为自己还没准备好,担心方法不是最优的,贸然行动会走弯路等,殊不知,这样的观望、等待本身就无效率可言。更使人困扰的是,道理知道得越多,行动力反而越弱,因为似乎总有更好的道理等着我们去发现。
《认知觉醒》周岭
只是道理再好,如果不去刻意练习,不去刺激相关神经元的强关联,这些美好的认知将永远不会真正对自己产生影响。
行动才能带来改变!
为何很多人缺无法改变呢?知易行难,很多人以学习和聊天获取很多道理,来代替实实在在地躬身而行。
不过是因为人的天性,总喜欢选择更简单的那一种,在舒适区待久了,轻微的复杂和辛劳都难以承受。
以寻找真理来代替发现真理,简单的路走多了,艰难的路也就走不了了,然而唯有艰难之路是通往向往之地的。
人生总归是无法偷懒耍滑的,这一刻偷的懒下一刻总要补上,上午没完成工作,中午就得加班。
所以其实人生每一刻都在做选择,而每一个选择造就了现在的自己。
比如说在你清晨起床注意力最纯净的时刻,你选择了刷手机,任铺天盖地的信息淹没,沉浸在多巴胺刺激的快乐里,那么这一天你要如何去应对接下来显得更为枯燥的工作和生活。
也许现代人类被手机的驯化,从每一次指尖的选择就开始了,每一次指尖一点,即时的快乐扑面而来,源源不断,在我们的脑子里建立起强大的快乐回路。
手机=快乐,长此以往,也就是失去了专注一心做事的能力,毕竟其他时间都没这么快乐和刺激。
人终究要脚踏实地的活在当下,活在现实世界中。
别人的故事再励志,别人的道理再精辟,若无法改变你,让你采取行动,不过是幻想,懂得了很多幻想,无助于过好这一天,更无助于过好这一生。
所以不如少想一点,像个傻瓜一样不记得失,不想结果的去行动吧!行动才能带来认知的真正升级,也才能让你到达想象不到的思想圈层 ,别人的道理懂了一万条,不如自己抓住一点,做到一条。
也许以此为锚点,你的整个人生就会发生不可思议的改变呢?
作者简介:李润雨,自由作者,知之而后行,行之而后写~
专注于心理学,热衷于接纳自己的阅读精进爱好者~
个人公号:李润雨(lirunyu2017)
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