你有没有过这种体验，等你想静下来看一本书的时候，发现自己的大脑竟然像转不动了一样，同时注意力涣散的可怕，看了两三段之后不由自主地就跑神，等回过神来才发现已经过了两三分钟，而且看过的部分早已经忘记，只得再看一遍，这种浮躁的无效的阅读习惯，变得难以控制，到底是什么严重损害了我们的阅读习惯呢，答案是多媒体平台所提供的碎片化阅读。
碎片化阅读，让我们形成阅读惰性，不愿意再在读书时进行主动的学习和理解，会使人产生一种获得了知识的错觉，开始自我麻痹，那么对于已经养成了碎片化阅读的习惯，被碎片化阅读侵害了心智的人而言，要如何解决这个问题呢，首先，减少低价值的碎片化阅读，从以下三个方面入手。
第一个就是，重新建立认识，我们必须明确碎片化阅读的意义所在，碎片化阅读只是为了获取资讯，和作为知识体系外的补充，当你看公众号和知乎的文章的时候，不要再用一种获得知识的错觉麻痹自己，而是需要在这个时候提醒自己，你不是在获取知识，只是在消遣而已
第二个就是减少刺激源，现在手机上的多个资讯类软件，混杂型的平台上取关生活情感类的影响的话题，和取关时间线混乱的作者，取关无意义的账号，只保留少数几个你所感兴趣领域的高质量资讯类公号用来获取资讯，少数几个有深度的专业性公号用来拓展知识，总共不超过二十个公号基本就足够了
最后呢就是进行时间管理，尽可能的给自己多规划出大块的时间，而不是让你的生命被碎片化的习惯蚕食，接下来我们要恢复深度阅读的习惯，第一能每天抽出固定一到两个小时的阅读时间，雷打不动，用来啃那些有深度的，专业性的，需要你动脑子的书籍，第二呢，制造无干扰环境，在读书的时候把手机静音，把电脑断网，把女朋友哄睡着，总之，在你阅读的这段时间里，你除了阅读之外，别的什么事都不会做，最后呢就是强迫自己做读书笔记和思维导图，当你在阅读时，你究竟是真的主动地试图去理解这本书，学到知识，还是只是做做样子，你的内心永远比任何人都清楚，所以在阅读的时候必须要做读书笔记，完了之后，你需要复盘，将这本书的精华内容输出为一张思维导图。
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