得不到的永远在骚动

2020年9月4日      晴    星期五

早起：久违了的没有起床气。情绪指数：5。

中午：睡饱饱满足。情绪指数：7。

晚安：研修班聚会，开心早睡。情绪指数：8。

日记：得不到的永远在骚动

        闺蜜们聚在一起聊聊八卦，聊到周日要组团去参加相亲大会，被剔除在参加名单之外的我，又一次的想到了我的“不可得”的暗恋。“得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐”，陈奕迅的这句歌词唱出了我的内心，虽然现情现景以非彼情彼景，但却被我深深的记住了。

     心理学家蔡格尼克研究人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻，所以称为蔡格尼克记忆效应(Zeigernik effect，又称蔡氏效应)。

       1927年，心理学家蔡格尼克做了一个实验：将受试者分为甲乙两组，同时演算相同的数学题。其间让甲组顺利演算完毕，而一组演算中途，突然下令停止。然后让两组分别回忆演算的题目，乙组明显优于甲组。这种未完成的不爽深刻的留存于乙组人的记忆中，久搁不下。而那些已完成的人，"完成欲"得到了满足，便轻松地忘记了任务。

       这种解答未遂的问题，深刻地留存记忆中的心态叫蔡戈尼效应。

       引申到生活中，因为没有完成、完成的满足感没有得到满足，所以更加深刻的记住了，就好像“得不到的永远在骚动”。

      蔡加尼克效应在生活中好的应用方面是，不要害怕半途而废，对于目标完成，可以重新设定时间，预测可能需要的时间，根据时间结点来评估自己的任务完成计划。

     虽然暗恋依旧会扰动我的心，但我明白了自己到底喜欢和不喜欢什么！

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