自我了解，自我剖析，什么时候开始都不晚，今天，阅读丛非从的《不要说你一无所有，你不是还有病吗？》，收获如下:
1，世界上有两种人，一种是知道自己有病的人，一种是不知道自己有病的人。
第一种人具有良好的自我认知和自我反思能力。敢于直面自己的不完美，敢于正视自己的问题。并且有改正的意识，想让自己变得更好。这种人会成为一个越来越完美的人。他们能够对自己的人生负责，所以就姑且称他们为责任者。
第二种人没有自我认知及自我反思能力。在生活中他们出现了痛苦，通常都是别人的错，环境的错，时代的错。我们把这类人叫做“受害者”。
2，人的生活由三类关系构成:第一，和内在自己的关系，第二，和他人的关系，第三，和环境的关系。
和内在自我关系不良，就会把问题归因于不够努力的自己。进而产生抑郁，自责，自卑，悔恨，挫败，自我否定等情绪。
和他人关系不良，就会把问题归因于他人，产生指责，讨好，逃避，否定，生气等情绪。
和环境关系不良，就会将问题归因与环境。例如，出门遭拥堵是交通的错，天气太热，是政府绿化的错，找不到工作是学校背景不好等等。
这些人拼命的指出他人的问题来，不过是想证明自己是好的，对的。过，是想获得一点价值感的认可，证明自己是有用的，好的。
这些人如果不能有效的进行自我反思，而是一度的沉迷于指责他人和自己，就难以改变现状。
3，有一剂良药能根治人类的痛苦，那就是意识到自己有病并积极找方子治病，即，通过反思和觉察意识到自己的问题和责任，找到相应的改变策略，一改以往惯有的失败的模式，并积极行动就可以改变结果。
什么时候能够意识到自己有病呢？恰恰是在感觉到痛苦和不爽的时候。这时候人们容易做到了解自己，探索自己，感受自己。通过对问题和痛苦的探索，我们会发现所有让我们不爽的失败，他人和事物，都是在提醒我们自身的行为模式和思考习惯出了点问题，需要我们跳出来看看，反观自我，并且从积极的一面去改正。
4，如何让自己自由幸福快乐呢？意识到自己有病，这包括:
拿回自己的责任，所有的问题都有自己责任的部分。改变自己能做的这部分，就会影响结果的改变。
看到自己的选择，看你只有一种选择，还是至少有三种选择。不要被你自己的思维定式困住。
感激所呈现的资源，所有的痛苦、问题，你认为有问题的人都是来帮助你成长的，感激他们，把他们作为你成长的资源和镜子。
欣赏自己。欣赏自己还能看到问题，并且能为改变问题做些什么。
最后，放过自己，不要觉得自己一无所有，起码你还知道自己有病。有病就能治，治了就能好，好了就能幸福，因此，有病等于幸福。
古人常说:小人无错，君子常过。行有不得，反求诸己。看来，自古以来，就没有完美的人，连君子都要常常反思自己的问题，认识到自己有病，何况我们凡人呢！我有病，我骄傲！
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