【行】
①昨天朋友送了一些吃的，今天过了静置期，拿到了丰盛的食物。
②就算是封闭，也需要仪式感。今天有个同事过生日，大家都纷纷找出了自己所能找到的食物，为她过了一个热闹的生日。
③连续锻炼了四天，今天有点累了，就约人打了一场牌。
【思】
仪式感还是要有的，回忆起来，全都是美好的回忆。
【学】
《写作脑科学》
【悟】
快速写出一篇文章可以分解成以下几个步骤。
1.名词与场景白描。
能将名词关联到名词是场景描述的基础。
所以，当你遇见一个作文题目的时候，先不要着急写句子。先想想关于这个主题（或者说场景），可以扩展出来其他什么名词。
这是一个最简单的训练，小学低年级，甚至学龄前的孩子也可以做。比如，我可以问他：说到“公园（海滩、沙漠）”可以联想到什么？
“公园”的联想词：秋千、花坛、喷泉、长廊、长凳子、草坪和滑梯等。
“海滩”的联想词：沙滩、海浪、海螺、沙堡、阳伞、游泳圈和冰激凌等。
“沙漠”的联想词：骆驼、沙漠狐、蝎子、沙尘暴和仙人掌等。
这种从名词到名词的联想训练可以帮助作者进行“广角收缩”：想到沙漠的一个场景，我可以想到下面要写什么，以及关于这个场景我可以描述什么。这就是场景描述的基础。
2.形容词与替换。
写完了名词，可能还需要加一些形容词才可以进行白描。
每个名词，只要能关联五六个形容词，就可以进行白描了。当然，这种白描不仅仅限于具体的名词，抽象的也可以。比如“文化”，可以用什么词形容呢？可以用“古老”“源远流长”“博大精深”“原汁原味”等，
搭配了形容词之后，就可以进行下一步：近义词替换游戏。
3.引经据典与文章立意的水到渠成。
立意怎么迅速确定呢？简单地说，立意要靠古人。写字的积累在于读书，输出的积累在于输入。所以我们要看书，要背书，要背成语典故。
4.动词与画龙点睛。
写文章最重要的就是动词。人脑对动作特别敏感，动词是句子的眼，好的动词能恰如其分地把几个名词连起来。什么叫“好的动词”呢？就是越具体越好，越动态越好，越形象越好，因为这样能够帮助大脑更好地去“想象”动作。
5.把所有成果串联成段落。
使用这种搭梯子的建构方法形成一篇文章：名词—形容词—典故—动词—建构段落。
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