高中的时候，我们班老师对于学生的睡眠这一块特别重视，如果一个学生睡得太多，超过了7个小时，那么如果他敢说出来，他一定会被老师当成最大的坏蛋。反之，如果一个学生睡眠时间少于6小时，那么他一定会被当成正面教材反复表扬。
比如，一个学生，老师问他（她）你一天睡几个小时啊？如果这名学生回答的小时数多于7个，那么他一定会被当成班级里面最大的坏蛋。
我一直对于这样的行为相当的反感。事实上，老师的做到已经简单到用睡眠小时数去衡量一个人的价值，而这背后所付出的，是学生学习效率的大幅度下降和严重的精神焦虑。
高中我被同学选举成为我班班长，很遗憾的是，我并没有能够在同学们的睡眠问题上做出一个正确的价值导向，而是让班主任控制了班级的舆论走向。
其实班主任并不想让我当班长，她心中另有人选，这件事她后面一点很直白的告诉我了，但是碍于民主选举的公平，无奈之下让我接任。
有一次在班会上，班主任要求把返校时间再往前提一些。这件事情搞得我们怨声载道，因为我们班的到校时间本来就是整个高三里面最早的，现在又要往前提，这不是折腾人是什么？
在我看来这就是典型的面子工程，班主任作为一班的管理者，不想着怎么给学生谋福祉，却想着怎么先搞好自己的政绩。这一点殊为恶心。
她问我们愿不愿意，班级静悄悄的没人答话，谁也不愿意将自己本来就已经很少的睡眠时间再往下压缩了。
她见没人回答，立刻就火了。此时在她的眼里，我们俨然已经成为了一群反叛分子，成了一群rebels。然后她就把那些不说话的一个个抓到讲台上去，开始她长篇大论的絮叨。
“你竟然一天睡7个小时！你回高一去吧”
“你3点就嫌晚了？那别人熬到5点多的你见过没有？”
“8点能不能起？起来早饭来不及吃你车上吃去吧。”
“你家在圣果名苑？不就我家旁边吗？每天打的18块钱3个月也就几百块，你跟你爸妈说去。”
我感到极度无语。
这些都是响当当的原话，一个字都不带落的。
后面班里的人对于睡得多还是少变得十分敏感。其实后面大家被她训了一顿以后，对于自己的睡眠时间都有了很大的克制。你们肯定想问我怎么看出来的，其实很简单，上课上着上着没多长时间，课桌上已经倒了一片人。
后来？后来我们班的成绩有了一个明显的下降。因为晚上睡眠不足，所以大家白天精神根本没有办法集中。我的同桌是一个清秀的女生，她对于这件事情抱以无所谓的态度，因为她是那种根本就睡不着的人，每天睡四个小时也自然精神抖擞，但是她不但精神难以集中，而且有着严重的焦虑。
但是大家在班级最高统治者班主任的淫威之下，基本选择顺从，但是却让我们度过了一个黑白颠倒的青春。
事后我也向大家偷偷告知，你们不要听班主任的，睡眠是一个人的硬性需求，你们一定要睡够了，第二天才能有更好的精力去学习，去取得更好的成绩。
只可惜，在我这句话的时候，大部分人已经睡了……
为了这件事，我特意采访了我们班的学习成绩最好的一个女生，很多次都排在年级的第一名。她告诉我，她一天至少要睡够八个小时。
我很诧异，因为我明明记得老师在那天问她的时候，她回答的是，我一天只睡5个小时。
她笑了一下，说到，我要是真的那么说了，我还不被班主任骂死？
后来我也看了什么市状元，省状元的一些学习感悟。他们基本都有一个共同的特点，那就是睡眠质量很好。而且基本上都是兴趣广泛，头脑清晰思维灵活。
但是我们班的学生就太明显了，整体一看就睡眠不足。老师上课的时候就数我们办法的纪律最好了，因为课堂上大家已经没有精力去讲闲话了，大家基本都在睡觉。
如果一个正常人，一天只睡4个小时，那么他的学习效率在第二天就会有一个非常明显的下降。通常就是，第一节课还算清醒，后面三节课就基本是一路睡过去的。因为我们中午没有午休，所以大家在下午的课程之中，通常情况下只有后两节课是清醒的，前两节课也都贡献给了睡眠。
这样的话，一天算下来，基本也就3节课是清醒的，剩余的课程全部变成了睡觉。
这样一天到头，能学多少东西？我看不多。
在这里我想告诉大家的是，睡眠是一天劳作的重要保障，是大脑活跃的动力，是新思维产生的源泉。黑白颠倒，昼夜不分，就注定要在第二天全部一个小时不落的补回来。
只睡4个小时的青春，就是整天都徜徉在梦境中的青春。记得哈佛大学的校训:此刻打盹，你将做梦；此刻学习，你将圆梦。
只睡4个小时的青春，是荒唐的青春。
与君共勉。
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