今日小满，顾名思义，预示着大麦、小麦等农作物已经结果，籽粒饱满，但还没有完全成熟，处于一种小满的状态。
小满节气，是一个让人哲思万绪的节气。古人云：小满者，满而不损也，满而不盈也，满而不溢也。它也是一种“花未全开月未圆”的人生境界。
立夏标志着暖季已进入尾声，小满节气则是进入热季的第一个节气。表示着天气明显地闷热起来，雨水也多起来，气候湿润。
古语讲“暑多挟湿”，也就是说，暑热之气最喜欢与湿邪一起侵犯人体，是造成风湿病、痤疮、水肿、妇科炎症的罪魁祸首。也因此我们现在常常会说到“祛湿”。
湿气淤堵的症状，一般表现为四肢沉重，容易疲劳，失眠，食欲下降，恶心，头晕等问题。而正是从小满这个节气开始，湿气又逐渐加重。但凡事都有两面性，也恰是在小满节气，正是增强脾胃运化功能和祛湿的好时机。
“诸湿肿满，皆属于脾”，脾主运湿，所以祛湿的关键在于健脾。
若要将淤积在体内的湿气疏通掉，在脾经上有一个对症的穴位——阴陵泉穴（腿的内侧，膝下胫骨内侧后下方凹陷的位置），按揉它就是在打通脾经了。
而在食物中，也有一个祛湿高手，就是冬瓜。中医把冬瓜称之为“祛湿大元宝”。它是果蔬里祛湿的第一号专家，能利水，消肿还消热，既是美容佳品，又是减肥良药。
日常生活中，我们除了饮食不当，思虑过度也同样会损伤脾脏。如今职场中人，长期工作压力大，吃饭时考虑工作，不能专心吃饭。甚至于吃饭时都在开会，严重影响到脾胃。
禅宗里有则小故事：
修学律宗的有源，请教大珠慧海禅师说：“和尚修道，有没有秘密用功的法门？”
大珠：“有！”
有源：“如何秘密用功？”
大珠：“肚子饿时吃饭，身体困时睡觉。”
有源不解地说道：“一般人生活都要吃饭睡觉，和禅师的用功不是都相同吗？”
禅师：“不同。”
有源：“有什么不同？”
禅师：“一般人吃饭时百般挑剔，嫌肥拣瘦，不肯好好吃饭；睡时胡思乱想，千般计较。”
吃饭睡觉，看似简单的事，可是今天究竟有多少人能舒舒服服地吃饭，安安逸逸地睡觉呢？
可见，吃饭睡觉就是修行。也可以说，养生就是修行，修行亦是养生。
古时候，有钱人容易是湿痰体质，也因此将痰湿体质引发的病称之为富贵病。因为有钱人才可能天天吃大鱼大肉，又不运动，粘腻的食物在体内消化不了，积在体内就成了痰湿。
而这个痰湿正是百病之源，痰湿在体内淤积得久了，就会变成有形的东西。当这个东西结在皮肤下就成了脂肪瘤，结在子宫里就叫子宫肌瘤，结在乳房里就是乳房肿块。因此，中医认为痰湿体质等同于肿瘤体质也就不足为奇了。
除了祛湿的穴位和食物之外，还有一种瑜伽体式，最适合在小满节气时做。那就是“蝴蝶式”。
“蝴蝶式”通过双腿的频繁运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样，把身体里的卫生死角给清扫干净。它不但能消除炎症，还能增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力。
这个体式，不仅适用于女人，也适用于男人。对男人的前列腺也有很好的保养效果，甚至于孕妇经常做，也会有利于分娩。
只有身体的内部洁净了，外在容颜才会好。小满时节，湿度与温度都在增加，正是容易滋生炎症的时刻。爱美的女人就从现在开始，做一只美丽的蝴蝶吧。
此时窗外正下着雨，也应了小满时节雨水多的说法。我突然想起了昨天，大家都在关注的520。今天的小满节气是521。我觉得今天才是真正的“我爱你”。
与其过像520那样的人造节日，为男友没有给自己发个520元的红包而怄气，或者小气的男友发个5.20元，还美其名曰地说是比别人多爱你一点儿，让你哭笑不得，不如好好地过一个521的小满节气。就从自己的身体爱起吧。
一定记得：阴陵泉穴、冬瓜、蝴蝶式，还要记得：吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，就从现在开始521吧！
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