我们往往欲望太多，行动太少。
我们常常买了一堆书没读，报了一堆课没上，想培养好习惯却常常半途而废。
焦虑的本质是欲望，欲望会衍生出焦虑。我们只想在看到明确结果后投入，我们只想找到最优最快的捷径后才去行动。
想先看到结果的人往往看不到结果，我们不愿意耕耘，自然看不到收获。有的时候我们仅仅只需要前进一步，眼中的世界就会大不一样。
“想清楚”再行动的确是很重要的，但当我们绞尽脑汁还想不清楚的时候，我们可以先行动起来。我们看不清，是因为我们离得远，我们只能用自己有限且近视的视角判断：这些道理似乎有用，但没什么实质上的帮助。只有当我们走得更近一些，真正的道理才会慢慢清晰。清晰很重要，但有时候行动了才能看清。
光想不做，贻害无穷。如果你觉得别人讲的有理有据，自己又恰巧非常想做，不如就暂且相信，然后制定计划，笃定地行动。行动的过程中保持着自己的思考，反复思考自己的行动法则，不适则改，适则用，知道自己完成为止。
我们总以为自己的焦虑是没有找到好的方法，等找到好的方法后情况自然大不一样。殊不知，这样只会使我们在寻找方法的道路上越走越远，真正的消除焦虑的办法只有行动。
学习任何一门技能，本质上都是大脑中的神经细胞在建立连接。只有积极行动，反复练习，我们大脑中的神经连接才会愈发坚固，自然也就能掌握一门技能。
当我们在认知学习的时候，我们总会产生恍然大悟的错觉。这种感觉就像我们下单买书的那一瞬间，我们有一种收获知识的喜悦。明白刷手机的快感就是多巴胺分泌的那一刹那，我们有一种头脑清醒的领悟。可是没过几天我们就把书丢在一边，重新刷起了手机。
只有当我们把认知当成一种技能，知道或相通一个道理，不要高兴的太早，想想后面还要做大量的练习，这样就不会浮躁了。
道理可以被实践，但不会被轻松实践，我么能做的事情很少，当我们把“改变”作为读书学习的最高标尺后，我们的学习量甚至还会减少，因为我们无法维持足够多的高质量学习。懂得百点不如改变一点，真正的成长不在于懂得了多少，而在于改变了多少。道理都是空头支票，改变才是真金白银。
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