玉清日更挑战365天第313天❤
继续来聊情绪。
有朋友写情绪觉察日记有写到自已动不动就发脾气，感觉自己就是控制不住自己。
后来通过聊天发现妈妈就是个情绪暴躁的人。很多时候我们对父母是忠诚的，甚至都没觉察到自己的忠诚。
妈妈在用情绪暴躁来表达自己，可能因而老公或孩子会顺从自己，慢慢这个模式会越演越烈。
作为小孩子的我们发现了情绪暴躁的危力，这是从小我们就习得的模式，你没觉察就会继续使用她。
为什么？
1.因为有效
你一发火别人就不再就犯了。
2.你没有学会其他的表达方式
与人交流，其他方法很多，你只会一种。
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本文标题：用暴躁维护自己的边界感||臧玉清
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