一、【时间】：
两个月（20161227～20170227）
二、【目标】：
融入公司，融入工作，积极向上，每天进步一点点，千里之行始于足下。
回顾2016年，为自己做总结，对新的2017许下期待。
与家人，同事，亲朋好友，保持美好的关系，做到分享，感恩和付出。
三、【目标与我的核心感受需求】：
1 自由 2安全感3快乐 4放松5慷慨大方 6承诺7坚持8信任
四、【为此我做以下咖啡冥想】：
1.14
今天周六，没有什么特别的，宅在家里，好好放松~~
1.15
1.坐公交车，看见一位老人，下车时颤颤巍巍，步履蹒跚，走的很慢很难~公交车是没有乘务员的~我按捺着想帮助，又觉得很不好意思，这时也有一位老人，帮了一把，扶着他下车了。
多么美好的一幕~我想若不是这世界变得复杂了，做的太少，我就不会按捺内心不好意思，而是不假思索了，但不管怎么样，人家自有真情在。
2.下午如约而至来到图书馆，做起了义工，做了一下午的义工服务，为前来借书、和阅读的读者提供了帮助，并整理了书架上的书籍，使其美观~站了一天，有点累，但心里很充实丰盈~~
种下付出的种子，为这座城市带来帮助和温暖，点亮人间真情
1.16
1.看到了晶晶的朋友圈说说~挺感人的，她说，尽管马上就回家了，电话中她老妈还是忍不住哭出来，咸咸的思念，浓浓的母爱~
随喜这母女间的浓浓亲情~
2.下班了下了公交车，我也给老妈打了电话，她说前段日子爸爸带着她逛街，还给她买了一部OPPO R9s…妈妈很开心。
问候了老妈，也为爸妈和谐相处感到幸福。
四、【回顾笔的故事与感恩】：
A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教导我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。
B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。
五、【冥想后的回向】：
带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！[拥抱]
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