重庆方糖读书会
昨日，重庆告别了酷热的夏天，迎来了凉爽宜人的秋天，好感恩能在这样的好天气开启我生命里第一轮第一期方糖读书会。
早上，送完孩子上学，我就直奔鲜花店，我想让花儿以最好的状态来款待今天的每一位伙伴。我挑了粉色的百合和彩色的玫瑰，搭在一起，柔柔粉粉的，看着它们，我的心就快乐飞扬起来。带着这样的快乐和期待，我摆好茶点、插好鲜花，点亮蜡烛，放好音乐，铺好红花卡，一切布置完毕。我在心里又默了一遍流程，然后静静等伙伴们到来，心里有止不住的一丢丢激动和一丝丝紧张。
伙伴们陆续前来，签到之后，10:20，读书会开始，比预计的晚了20分钟。我邀请伙伴们挑选一张最喜欢的红花卡，有伙伴问我“可以多挑几张吗？”“噢，当然可以，跟着你的心走就好。”这些卡片太让人喜欢了，每个伙伴都挑了好几张。
重庆方糖读书会
L说：一看到这两只小脚丫，我就满心欢喜地想到了我的小儿子，粉粉嫩嫩的，好可爱；这个睡得如此香甜的小女孩，让我想起我的大儿子，我希望他能一直快乐如初；这对恋人十指相扣的背影好触动我，虽已结婚十多年，散步时老公仍会习惯拉着我的手一起慢慢走……
Y说：这个跳舞的小女孩好像我的大女儿，她也很喜欢跳舞；这个小黄鸭好萌，让我想起小儿子蹒跚学步的样子；这个捂着脸皱着眉头的女生好难过，她也许是被生活的一地鸡毛弄得焦头烂额，如同某些时候的我……
F说：小婴儿很本真，很喜欢婴儿的那种本真的状态，生活回归多一些的本真多好；在爸爸妈妈中间的那个小女孩好幸福，有爸爸妈妈满满的爱包围，就像我女儿，早上被爸爸妈妈一起送进小学一年级的大门，希望这种被爱的幸福感觉一直陪伴她成长；那个坐在自行车后座环着老公腰的女人好幸福，这有些像我和老公的现状，我们经历了种种坎坷和成长，能有现在的幸福状态我特别珍惜……
我说：白裙姑娘光脚踩着青石板地面的感觉一定很好，她好勇敢，敢于做自己；山顶上双手伸开的姑娘一定是闭着眼睛在深呼吸吧，那一刻，她也许很放松，借由“吸进呼出”丢掉了一切烦恼；彩虹让我觉得生活真美好，有希望……
借着红花卡的帮助，我们渐渐放松下来，开始静心冥想。为了让自己也可以融入参与冥想，我事先录了引导词。可我却静不下心来，脑子里一片空白，什么都想不了。我想找到那种临在的状态，可我沉不下去。书写时我的状态依然没有回来，我胡乱写了些，有些语无伦次。怎么会这样呢，我自己都写不出来，如何进行后面的环节。我好焦虑。
还好，我意识到了我的“焦虑”。我深呼一口气，对自己说，冥想时头脑空白是可以的，自由书写时写不出东西也是可以的，我就好好听故事吧。听了我的话，我的焦虑散了很多，我渐渐融入当下，用心地聆听伙伴们带来的故事，学着去接住她们。
L说自己的日常生活很忙，工作和家庭把自己的时间塞得满满的，很不容易静下心来，今天上午就是给自己放假，好好陪伴自己。这是个好了不起的觉察和行动，谢谢你把自己带来。L说自己脾气不好，很强势，喜欢用生闷气来表达感受，她看见面对自己的坏脾气，老公给予的却是无限包容和爱，这份看见让她觉得自己好幸福，好幸运。于是她的微小行动是少生气，好好表达，让别人有机会懂自己。
F说自己曾就是那个“既敏感，又怂又带刺”的女生。那时的自己外强中干，会据理力争，得理不饶人，甚至炫耀，显摆。而事实上却是很容易受伤，极不自信。他人的反馈往往是“太有棱角、锋芒毕露”。这样的反馈很容易刺伤我，于是我把自己变成刺猬缩在一角。亲密关系的最初几年，先生的一个不经意的眼神，手机上一个没有回应的回应……都会让我浮想联翩，先生亦觉得无所适从。她说，所幸她走上了自我成长的道路，学会用书写排解和看见自己的情绪。有一次，她坦然告诉先生自己情绪不好需要用书写来调整，先生给了她很大的理解和支持，没再打扰她。后来，先生轻轻的一句“你现在好点了吗？”带给她无限的温暖，她感觉到自己和先生的爱就这么流动起来，而不再堵塞。她的微小行动是坚持书写疗愈日记，做一个有爱的能力的女子。
Y说大家的故事让她感动，生活中她一直把自己放得很低很低，她想到的都是家人的不容易，她照顾家人无微不至，却几乎忘了自己的需要。她想起曾经自己也很喜欢书写，在自己敏感、心烦意乱时，书写会帮自己平静下来。但她忙得都忘了书写。她说她的微小行动就是重新开始书写，学着也好好爱自己。
书写、讲故事，就像是刨开土层上的土坷垃、烂树叶、小石头，让我们看到心灵的本质，看到那个真实的自己，这就是归零的意义吧。
昨晚本想当日复盘，我却写不出一个字。读书会结束后，尽管伙伴们都表达着感谢和喜悦，我却仍对自己的冥想和书写没有进入状态而耿耿于怀。有声音一直对我说：一个带领人自己的带的冥想都进不了状态，如何期待影响他人；你太注重流程了，居然在中途堵住想要分享故事的伙伴，那一刻好尴尬，流动的能量被你硬生生地截停了；回应能力不行，都不能稳稳接住伙伴的故事……
我突然意识到我的老模式又来了，评判自己总是最容易的，这是从父辈那里学来的。学会欣赏自己比评判自己难得多。我停下复盘，重新静心，借由笔尖书写出那个一直在努力却一直对自己不满意的女生，我接纳她的现状，我拥抱她，我对她说我看见了你的努力，看见了你的每一点进步，相信你会更好的。
写完的那一刻，我安稳了很多，对自己说先照顾好自己吧，于是我熄灯休息。
刀哥说“方糖读书会不是为了获取更多的知识，而是帮助人们把生命的重点拉回到自己身上，让人与人相逢在故事里，相逢在灵魂深处，透过看见、练习、复盘、迭代，活出今生今世独特的自己，用自己的心灵，创造自在、幸福、丰盛、有爱的一生。”
当我把生命重点拉回自己身上时，我看到了不一样的自己，这是那个最真实的自己，我知道这就是创造的开始。
期待下一次我们一起来创造……
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