锻炼

放松放松再放松。

身体慢慢变得柔软。

呼吸均匀，稳定，绵长。

内在力量慢慢增长，积聚。

四肢有一股暖流经过，手脚很暖和。

小腹也变得柔软而有弹性。

走路轻快而富有活力。

锻炼再锻炼。我与身体同在。

锻炼再锻炼。若有突然，我与身体同时迅速反应，不会有丝毫犹豫和滞后。

锻炼再锻炼。身体慢慢充满力量，充满活力。

加油！

2024.08.15 下午

不可玻璃心。看到别人的被重视，又是很受伤很失落很抗拒很委屈的感觉。我接受这些感觉的存在，同时转移自己的注意力，不可以封闭自我，排斥所在的环境。发展自己真的是硬道理。只有你厉害了，才会有人来。你若花开，蝴蝶自来。所以默默积蓄力量，利用各种机会好好发展自己。不可做退步的事情，不可关闭心门，蒙蔽自己与世界的觉知。承受这一切。成长的才更结实。让自己慢慢放松下来，放松下来，身体变得柔软。

我有那么多的事情要做。顾及不了太多。没有必要把所有的事情揽到自己身上。自己也没有那么大的能力去处理这么多的事情。接受现状。不可后退，也不可心思受影响，而停止成长。总得经历这个阶段，突不破就总是在这个阶段。只有突破这个阶段，才可以获得更大的成长。这个阶段，就是无人问津，默默发展自己的阶段。沉下心来，关注环境，踏踏实实过好生活，做好工作。加油，你永远都是最棒的，永远都是我最忠实最可爱最认真的伙伴。加油，你永远都是最强的，没有一次挫折能够真正的打败你，打不败你的终将会成就你！加油！你永远都是最美的，岁月的洗礼，各种打击和压力只会让你眼神更坚毅，心胸更开阔，人生更美好！加油！加油！加油！