1月7日
一、带着觉察总结今天，今天你的情绪状态怎样？有没有起伏波动，因为什么呢？跟自己的型号和副型有怎样的关系？
今天我的情绪状态可谓是跌宕起伏。平静是表面，当确认对方是有想隐瞒或拖延告知我实情（其实我已证实），我绷不住，直接告知我知晓此事，也知道你在隐瞒我！对方说明了原因，虽然有情可原，但我关注是意识形态，而不是事情本身，并上纲上线。这就是一对一副型和2号心区的典型表现。审视自己，分析事情是不是真的那么大，以致于上升到“意识形态”，我甚至还用了“欺骗”的字眼。反观对方的出发点却是在顾及我的感受，并且没有刻意要隐瞒，只是在挑选合适的时机。
二、有否意识到自己样样不自觉掉入型号的情绪习性中去，比如三号的情绪习性是“形象”（刻意营造的自我工作形象），二号的情绪习性是“骄傲”（只有我才能帮到你），在这些情绪习性的点上，你是如何呈现的？
意识到了。今天来了很多客户，应对了很多人，在时间统筹及客户沟通上我很技巧的错开了客户的养生时间，接待了本来认为完成不了的客户人数，很重要一个细节是调整后的安排，的确照顾到了大多数的需要，满足了她们的其他需求，皆大欢喜，当然也贡献了我的时间陪了她们，陪了这个看电影，陪了那个吃饭。时间更加充裕后的客户体验效果是明显的。心里是欢喜的，甚至消除了我上午一对一出现的一些不快情绪，下午的血压也正常了。
3、总结今天自保、一对一、社交三大副型在自己身上的体现，是某方面特别突出？还是有意识地去均衡三大副型，令到自己更加圆融？
今天一对一副型在自己身上犹为突出，在社交副型有一些突破，关注到了更多的人，心思没有光放在自己熟悉，自己喜欢，更有能力或者领导人身上，反而和平时没多少交流的人不知觉的有了一些链接，仔细想了想这种改变不是很有意识地去做的，更像是不知不觉在均衡三大副型。
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