控制情绪 放下武器

刚刚在光山心协交流群，听了周静老师的微课《控制情绪，请放下伤害孩子的武器》，收获很大，受益匪浅。

周静老师先用两个悲惨的故事引出今天的话题，父母如果不能很好的控制自己的情绪，很可能会伤害到孩子的生命危险，所以提醒父母要学会爱孩子，对孩子好一点。还用一句话来警醒父母：“不懂爱，爱变害；不懂爱，爱变态，而变态的爱是会伤害。”非常大道至简的一句话。

周静老师通过讲古代《买椟还珠》的故事，让家长们明白，孩子就是父母的珍珠，而教育好孩子只是装珍珠的犊。如果扔了珍珠，那再好的犊，又有什么用呢？

父母的负面情绪就像是浑身插满飞刀的伤害孩子的武器，常见的伤害孩子的武器有六种：一是唠叨；二是冷漠；三是讽刺；四是比较；五是鄙视；六是打骂。是啊很多家长看到孩子做了不如意的事之后唠叨个没完，还有的父母看到孩子不顺心就漠不关心冷漠冷眼相看，还有的父母常常讽刺挖苦孩子，而比较也是很多父母的通病，也是孩子最不喜欢听父母说的内容，鄙视看不起孩子，也是父母对孩子的一大伤害，打骂就更不用说了是最直接暴力的对孩子的伤害。周静老师说到的这几种伤害孩子的方式，真的是普遍存在于父母教育孩子的情境中。看来周静老师真是一个非常用心观察的细心的老师。

那么控制自己的负面情绪的方法有哪些呢？

首先是锻炼运动，去进行体育锻炼是一种很好的调理自己情绪的方法。

还有就是哭出自己的烦恼，静坐，深呼吸，画画，读书，写信，呐喊，唱歌……都可以缓解父母的负面情绪。

作为父母，遇到事情的时候要想很好的控制住自己的情绪，还要学会在事情发生的当下觉察，让自己停顿3到5秒，然后数十个数去控制一下自己的情绪。接着再采用深呼吸安慰自己的方法来控制自己的情绪，可以在心里默默的告诉自己事情没有那么差，结果也不会那么差。

在这个假期来临的时刻，父母和孩子相处的时间更多了，周老师今天的微课，真是给很多父母上了很及时的一课，控制自己的情绪，放下伤害孩子的武器，陪伴孩子度过一个愉快的假期，不是每一个父母都希望的吗？

程学英焦点网中九坚持原创分享第333天2019.1.23星期三