带着小宝在广场玩，遇见一位奶奶刚送完孩子上学，闲聊了几句，问她：“广场舞跳吗？”
她说：“不跳广场舞，要再过十几年，年龄大一点比较合适，因为动作柔、慢，达不到我想要的效果。我现在办健身卡1800元/年，基本在健身房里做力量训练、游泳、瑜伽之类的健身活动。现在咱年轻能做得动力量训练，年龄大了估计也做不动。每天的锻炼才能保持这样的好身材，不然早就赘肉下垂。看着广场舞的奶奶都是年龄大的，每天一两个小时花在这里，时间花掉了，身材照样该胖还是胖。对于我还年轻，有点时间浪费，相比做自己爱好、有效果的运动更有意义。”
她给我看她的小肚子，完全看不出生个孩子的。小蛮腰紧致，没有多余的赘肉，同样是生完三个娃的妈妈，令我羡慕不已。阿姨自律的年轻态惊艳到我。她以前请过几次私教，大概如何训练能达到效果，在运动的饮食要跟上。
之前生完两个娃，我坚持两年跑步，肚皮还是皱巴巴的。虽然跑步是全身的运动，腿可以跑得结实有出肌肉，肚子可以小一点，流汗排泄多，心肺功能强一点，整个人精神状态好，肚皮到没有紧致的效果。力量训练，针对具体部位去锻炼，对某个部位效果更佳。
人与人的区别在于你有什么资本，你的时间都投注在哪里，效果将在那里呈现。
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