《做人，要有阳光心态》

和文化心理咨询中心

王建花学习分享第1312天第1391篇

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【心理文章】

1、每天给自己一个快乐的理由

每天对着镜子笑一笑，告诉自己，今天的你，最值得拥有，今天的你，是你余生中最年轻的一天，也是最美好的一天，你要快乐地过好今天。

我们活着，没有理由不开心，没有理由不快乐，不管遇到多大的事，多么烦心，你都要告诉自己，一切都会过去的，一切都会慢慢变好，一切都是最好的安排。

2、无条件地相信自己，即使自己做错了

做人，要无条件地相信自己，相信自己，你才能越活越年轻，越过越美好。当你做错了事情，没关系，改正过来就可以了，不要继续再犯就行了，没必要过于自责，更不要自卑。

自卑，只会让自己活得越来越没底气，只有自信，你才能勇敢地面对生活中的一切困难和挑战，你才能活出自己，不至于失去自己。自信，是每个人的法宝，任何时候，我们都要无条件自信，这比什么都重要。

3、不要想太多，定时清除心中的杂草

人生的烦恼，大部分都是庸人自扰，老是想太多，老是胡思乱想，这样的你，怎能不累？人活着，不要想太多，要定时清除心中的杂草，如此，才能活出快乐。

生活总有不如意的事情发生，这些不如意的事情，总会或多或少地占据自己内心的空间，我们只有定期打扫，定期清除，才能让心变得“干净”“通透”，才能收获更多的美好。

4、学会厚脸皮，不要太在乎面子

人生，我们最放不下的，却又最没用的，就是面子。死要面子活受罪，太爱面子的人，往往过得并不好。人啊，脸皮厚一点，其实更好，更能活出自己，活得更潇洒，更自在，也更舒服。

如果你这也不好意思，那也不好意思，那你活着，就真没什么意思。脸皮厚一点，拉下面子，放下身段，适当的自嘲自黑，人生会有更多的乐趣。

5、想开，看淡，放下，释怀

心宽一寸，受益三分，人想开了，就是幸福，想不开，就是痛苦；看淡了，心如止水，看不淡，心如刀割；放下了，轻松自在，放不下，沉重无比；释怀了，就好过了，无法释怀，一辈子都是折磨。

人活着，凡事想开点，凡事看淡点，不断放下，试着释怀，生活才会好过，日子才能舒坦。烦恼天天有，不捡自然无，烦恼这东西，其实也是过客，我们不要把它看得太重，要学会不在乎，不在意，烦恼就拿你没辙。

人这辈子，总会遇到各种各样的糟心事，我们只有拥有阳光心态，才能驱散阴霾，让自己的人生焕发光彩。

2023.9.28