2024.3.3

#海拔五千

1.#健身  2024.3.3  早，户外跑步10km；晚，30分钟兔子舞。早，53.8，-0.4；晚，54.9。

2.#读书    《被拒绝的勇气》P110-155。

3.#君子兰班  晚自习第三节，《水浒传》第五次共读，讨论关于宋江的五个问题，还有11个问题，再分两次进行。

拖延症，无可救药。上午练字学英语，看书，只到10点多，才从打卡小程序里复制出原来写的框架，制作共读海报——今天之前，完全忘记了还有海报的事儿，这个清空大脑的寒假。

11点，很瞌睡，就睡了一会儿，可能因为早上5点起来比较早，又跑了10km。

下午1点半之前来到来到学校，开始埋头苦写，后面的情况，我刚才简单记在小程序里了。

4.#碎屑  ①今天翻出电脑里年前写的长文挑战课程记录，8000多字。读一遍，觉得记录还可以啊。这学期继续于航泽的长文挑战，接下来就需要买《安徒生童话》来开展长文挑战了。

队友把上周五拍的照片发给我，祖孙三人夜读图。

②上周设的小目标是二月底减一斤，今天才实现。在此记一下三月小目标，至少减2斤。53.8-1=52.8。52.8，三月份目标体重。刚才等式说这样列的：53.8-2=51.8。

③今晚睡得有点晚。