这又是一个关于健康的话题。
中午做饭前，跟家人确认了下牛肉的重量问题。开饭时，他们也很照顾地将牛肉做了重量统计。但是给我分的那一部分，达到190克，远远超过标准50克。
虽然煮熟的牛肉要缩水，190克牛肉看起来也不多，只有10来块。我说这个量多了，留一半到碗上吃吧。
家人”怂恿“说这才几块，没那么严格吧，有缩水的。
我在表格中再次确认，标准的50克就是按照生重来计算的。
我坚持把本来给我准备的牛肉分成两份，只吃了一半。
午餐后，我仍然保持20-30分钟的室内散步锻炼，餐后两小时的血糖仍然超了正常值范围。
我庆幸，中午只吃了那有一半牛肉，不然血糖超得更严重。
晚上，我跟家人反馈，中午剩下的那一半牛肉，我要减量，只吃一半。
婆婆又开启了劝说诱导模式：才这么几块，你试一下嘛，这么点保证不会有问题。
我坚定地说：我可不敢冒险。这不是赌博。
然后我让公公帮忙分担一些，他爽快地答应了。
饭后，我们又开启散步消食模式，比往日走得更远更久一点。就在我的腿已经走得酸软，婆婆也认为我今晚运动量很足，血糖应该得到控制的情况下，我回家后测两小时的餐后血糖，仍然超过正常值范围。
我再次庆幸，晚上没有多吃那几片牛肉。
我按照惯例，热了一杯牛奶来喝，避免晚上会饿。
刚喝完牛奶，婆婆很语重心长地跟我说：你还是再吃点什么东西，不然晚上饿了怎么办？到明天早上还有很长一段时间。
我连连摆手，不吃，不吃，不吃。
三个否定表达自己的强烈意愿。
在控糖这条路上，非常多的现实阻碍，其中一条包括家人对自己可能会营养不良的担忧，并无法控制自己言行的诱惑。
哎，可是，健康问题，只有靠自己来坚守，只有自己来负责。
在这样的环境中，坚持自己的底线和原则，很难，但是一定要站稳了！！！
今天的控糖目标又没有达到+3，明天继续调整饮食，明天又是一条好汉！
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