用自己的语言去解释某些事情才最牢

讲出自己的见解才是真正的理解他们。去挑战自己，去奖励自己，制定小目标，在重复的机械生活中改变一点点，添加一点小确信。为什么只是一点点呢，因为完全依附会让人上瘾，从渴望变成了上瘾，我们的大脑就完全控制不住了自己了，所需要的快乐难度也越来越高。

多巴胺让人充满激情和积极，血清素让人感受到平静，而我们的生活需要将两者平衡。
不断的积累，是被世界毒打的过程，相处的关系是需要用积极的态度去面对人和事，在我的心里我希望自己是来去自由，但是在现实中，我作为女性，有着本身不可代替的身体焦虑，于是我就是一个很矛盾的人。
我们会对很多人有好感，关键在于我对自己的坦诚度有多少，对自己的边界如何，我好喜欢随意，但是自己又能做到多少，自己的疑虑，只有自己可以知道，不需要说出口，你表达不明白，别人在心里也认同不了，只是在脑子里片刻了解罢了，随着时间，一切照旧。