自律之美，胜过整容

记得有一次儿子上英语课，我坐在家长等候区，邻座两个宝妈聊得热火朝天，听到其中一个说，她刚做了个三万二的眉毛，跟家里人说只要四千块，话说这女人为了美，真是可以不顾一切的，其实钱已算不得什么，直接在身上动刀子的都不在少数。

著名作家林清玄有一篇文章，叫《生命的化妆》，他写道：这个世界一切的表相都不是独立自存的，一定有它深刻的内在意义，那么，改变表相最好的方法，不是只在表相上下功夫，而一定要从内里去改变。”而自律就是改变内里，通往美丽，通往美好生活的康庄大道。

一、生活当中那些自相矛盾的事情

一边熬着最深的夜，一边敷着最贵的面膜；一边抱怨着脸上老是长痘，一边又吃着各种垃圾食品；一边对肚子上的肉恨得牙痒痒，一边又各种“葛优瘫”“贵妃躺”……我们总是做着这些自相矛盾的事情，自己并不觉得有什么不对。如果一直管不住嘴，迈不动腿，可以自问：“我还要不要成为这条街(gan)上最靓的仔了？”而睡眠，可能是我们人类现在唯一能自己掌控的生活习惯了，空气越来越差，食品安全问题层出不穷，再不好好睡觉的话，健康从何而来，美又从何而来呢，睡眠相当于给身体充电，如果一直电量不足，身体必定会吃不消的。

二、真的准备和手机日厮夜守吗

手机早已成为人们的最爱，准确地说是网络，智能手机出现之前，网络虽然也不断散发着它的诱惑力，但至少你还得有台电脑打开登陆才行，而现在，手机在手，随时随地都可以上网，白天就不讲了，刷着手机，不知不觉到凌晨的人应该是不少的。

我以前也是会在手机上花很多时间的人，什么微信朋友圈，各种群聊消息，各种综艺节目，电视剧，淘宝……明明只是想看个天气预报，交个煤气水电费或者在百度上查个什么，可手机一旦拿上，就很难放下，转眼半个小时一个小时就过去了。

所以现在在家时手机大部分时间设置在断网状态，微信消息尽量集中在一起回复；手机不放在自己随手能拿到的地方，如果我在客厅，那手机就会放在书房里；我写简书文章也是断网状态，先写在手机备忘录上，有空了再开网复制到简书上；手机绝不带进卧室，没有特别的事情晚上尽早关机，让手机先睡。

三、过得好一天，才能过得好一生

把当天可以做的事都罗列出来，前面标序号，后面注明完成时间，能列出准确的时间更好，当然也可以注明上午、下午或者晚上完成。事情不用太多，六七条即可。其中要有可以陶冶情操的兴趣爱好，如画画、阅读、弹乐器等等，最好还能有一项运动，这个因人而异。列计划不费什么时间，快的话五分钟就搞定了，把列的计划放在显眼的地方，多看一看，知道还可以做哪些事情，免得一旦觉得无事可做就把手机拿在手上，跟自己说只看两眼，结果不知不觉可能两个小时就过去了。

让自己更美，让生活更美的从来不是那些大的改变，别想着“等我怎样了就能怎样怎样……”普通人的生活就如小溪一样，缓缓前行，一般只有小转弯，没有大波折。所以如果我们真有一颗向美向幸福靠近的心，就有意识地培养自律吧。过得好一天，才能过得好一生，我的经验是，自律之美，胜过整容。