摘自丛扬洋《萨提亚模式与自我成长》
1.呈现问题和过程（把内部互动分解成6个部分，询问6个问题并找到答案，可以发现以前未注意到的习惯化过程）
（其实之前一篇文章只做了这一步，呈现。我才开始探索新可能，毫无头绪，不知如何是好，下一本要看的书是《第3选择》，有新想法了再过来写答案。）
2.探索新的意义（上一步可以帮助我们发现我们赋予了旧意义。若觉不再适用，想想还有哪些解释的可能）
3.打破防御性习惯（先识别自己赋予的意义和反应模式，再做一个选择，是否要换一种方式，可以选择的方式是一致性沟通，把自己的疑惑、感受、想法分享给对方）
4.探索新的选择（先看到自己如何被条件化，行为如何被互动过程中的元素控制，之后可以选择新的应对方式。萨提亚相信一件事至少有3个以上处理方式，看到这些选择并做出选择。）
5.处理过程而不是内容（当我们习惯审视过程，内容自然会发生改变）
6.在不同水平上进行工作（一旦鉴别出某个人互动中的各种成分，就可以选择进入个体内部系统的任意一个水平进行干预，无论是对自己还是对来访者。我们在有了明晰的了解后，就可以选择从简单的开始还是从最重点的开始。是先处理感受还是先处理看到的。听到的和感受到的一切。）
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