Day445:读《掌控:开启不疲惫不焦虑的人生》（一）

【今日读书】

书名:《掌控:开启不疲惫、不焦虑得人生》第1-55页

作者:张展晖

版次:北京联合出版公司

【用时】30分钟

【读书有得】

1.简单的事情重复做，每做一次，都会去用心琢磨，进行小步的改进。

2.想要有质量的人生，精力是第一要素。当你奋斗的时候，你是在为人生的后面添“0”，但是，永远不要忘了，精力值是前面的那个“1”。

3.不费吹灰之力即可获得的东西，不会带给你幸福感；费了很大力气却依然得不到的东西，只能带来严重的挫败感。那么，幸福感从何而来呢？在挑战和努力之间达到一种相对平衡——既要在挑战目标的引导下努力去做，又能通过努力实现挑战目标，此事带来的成就感与幸福感是最强的。

4.最厉害的，一定是最朴素的。

5.一个人越朴素简单，就说明他越自信，也越容易成功；一个人表现出来的花里胡哨的东西越多，就越没有干货。

6.简单就是高级。

【今日感悟】

1.给自己放了四十天假，没有读书打卡，但书是每天都要读的。因为六月份九年级要中考，班级管理需要思考和关注的细节很多，再加上省培任务紧张，就想着给自己放个假，休整一下吧，毕竟精力有限，先做重要的事。休息好了，今天开工吧。

2.《掌控:开启不疲惫、不焦虑的人生》这本书，是朋友去年送给我的，内容是关于精力和健康管理的，希望会对自己有帮助。