能量恢复

颓废沮丧多日的坏心情，在端午节的今天，终于结束，一点一点地恢复到满血的状态。

人毕竟是感情生物，从坏心情到激情澎湃需要一个调整的过程。

首先从认知上改变，我知道坏心情不好，自己难过，也影响到别人，特别是比较亲近的家人。所以必须要去掉坏心情，最起码要做到心情平静，不喜也不忧。

让自己心情变好也不是那么容易的事。你得分析是什么让自己心情不好的，找到根源，并说服自己，忘掉过去，丢下包袱，顺其自然，知足常乐。

其次说或做一些增强自信的事情。读一些名言警句，鸡汤美文，说些励志的话，祈祷祝福的话。至于做一些事，比如收拾房间，整理床铺，会让心情也跟着做一番整理，进而得到平复；做一顿合胃口的饭菜，会得到味觉的满足……

我今天的心情转变，也是我主动调适的结果。比如，早上早起，完成一个读书打卡，感觉有点满足；及时把衣服放进洗衣机去洗，又完成一个任务；端午节虽然没准备粽子，没买艾叶，觉得有点遗憾，但出去跑了一圈后发现，外面做工的、做生意的都照常进行，并没有说因为过节而懈怠。咱也得振奋精神，早早去上路练车。

匆匆感到练车地点，见到教练和同车学员们挺高兴的。说说笑笑的，时间过得好快。已经练过几天了，今天的各个项目都能基本过关，内心的自信又增添不少。

中午吃饭休息两小时，期间还读书学习半小时，做了一页读书笔记，还完成了一份科目四模拟考试题。实在收获不小啊！

下午到场地练车，教练不在，倒库几次都进不去了，后来终于弄明白是后视镜问题。看过手机上后视镜调整视频，竟然能把后视镜调整好了，再倒库就没有任何问题了。自己解决了练车的一个重要问题，在同车学员中，感觉有点小得意。

晚饭后一家三口去大河边散步，遇到正在跳舞的一个熟人，忍不住跟着跳了一会儿。实在自己也喜欢跳舞，无奈没有正式练过，偶尔跟着节奏，做一些简单的动作，动感的音乐让心情振奋。烦恼忧愁随之消散，快乐能量快速爆棚！

决定忙过这阵子以后，再找机会学跳舞做运动，一定要让身体保持健康，让心情保持快乐！