中国人是全世界最懂得养生理论的民族。也是全世界最不遵循养生理论的民族。
在中国人的社会，似乎不夜城成了繁荣和社会进步的标志。从养生的观点，中国人可以说是“光说不练”的典范。
除了晚睡之外。争名夺利造成的压力。更是中国人长期以来健康的大敌。由来已久。早在十六世纪明朝的吴承恩西游记中有诗为证。
争名夺利几时休？早起吃眠不自由。骑着驴骡思骏马。官居宰相望王侯。只愁衣食耽劳碌。何怕阎君就取勾。继子荫孙图富贵。更无一个肯回头。几百年来，时代不断进步，生活形态不断改变，中国人的想法始终没变。中国人是一个充满矛盾的民族，既聪明又愚蠢。道理大家都懂，不过都是拿来教训别人用的。
身体造血的机能和我们制造任何产品一样，需要准备材料，再把材料经过一个制程加工成血液。早睡提供身体有机会完成必要的制程。把材料加工成血液。
当检查出肝有了血管瘤，每个人先想到的是怎么把这些血管瘤去除。实际上这些血管瘤对身体并没有短期的危害，身体把去除血管瘤的工作，排在优先级中比较不重要的位置，必须等到其他更重要的问题都情理好了。最后才会来处理。因此正确的做法是调整自己的脾气。尽量避免再出现大怒。长出更多的血管瘤。接着调整血气。等血气够高时。身体自会将已经形成的血管瘤清除
敲胆经。
女士们在月经或怀孕期间不宜敲胆经。在中医理论中，脏腑是依着“子午流注”顺序进行的。通常在中医经络的书中都把肺经排在第一个。各个脏腑的经络都是左右对称的。假设从左边的肺经开始，肺经起始于胸部左侧的中府穴。终于左手大拇指的少商穴。
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