总结

哇！

这周有三件事儿

①教资资格确认+请假

②回家

③医院

这周前两天还好，从周四去资格确认之后，效率断崖式下降，回家以后在外面也是跑了两天，就是学习的效率就很低，身体很累看得也很少。

乘车回家时看了一下罐友讲的书还挺有意思的，但是没看完，希望断断续续可以在五一看完。

这两周一生病整个计划都很乱了，还有一个时会在睡前写一下“日志”，就容易忘记跟罐友做总结，也忘记开st

这周一定要是效率满满的一周！加油！

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看了一下聊天记录+“日志”，发现英语睡眠部分有完成！但是因为回家去医院，专业课，自习室无法完成。。。。

计划

1.学习

①英语单词+口语每天打卡

注：

  口语打卡：2019.2.20开始

②英语视频课

注：

    尽量坚持跟直播

    必须做到周周清

③考研专业课

  每天学习3h

注：

  特殊情况可说明，但每周不可超过两次

  (特殊情况：生病，集体活动等(如果罐友驳回，可视为无效)(*꒦ິ⌓꒦ີ))

2.睡眠

早睡早起

注：

    晚12:30前睡，早7:00前起

    希望可以11:30之前上床看一会儿书

    sleeptown打卡

    特殊情况可说明，但每周不可超过两次

    (特殊情况：早睡，比赛等(如果罐友驳回，可视为无效)(*꒦ິ⌓꒦ີ))

3.运动

每天100+仰卧起坐

每周5次

4.计划

第23次打卡

至少完成80％

5.学习

8:30之前到达学习场所

每周五次