从生产第一线上退下来后，生活的秩序就打乱了，不知道怎么办，只能自己规划。
以前吃饭还是有规律的，干的还是体力活，人生龙活虎的，吃嘛嘛香，一点儿不适感都没有。现在什么都不要干，身体也发胖，觉得处处都不舒服，现在终于知道了，人就是劳碌命，要活动，要劳动才好。
我要规划一下，少玩手机，看文章除了看纸质书，就是看平板电脑上的。早睡早起，晚上不超过10点钟就要睡觉，早上6点钟慢慢起床。早上起来喝一杯温开水。饮食清淡一点，不喝酒，不吸烟。不吃辣，不吃动物内脏。远离不动弹，写文章写一会儿就去原地跳跳舞什么的，每天上午和下午要到公园跑步，晚上去跳广场舞。看文章不要影响情绪，不宜大喜大悲。每天只写千把字左右的文章，不要坐太长时间。每个月写两篇1500字的文章，发布后存底稿，反复修改，直到把文章修改到能向家乡的报刊投稿为止。
但愿这次是吃感冒药引起的恐慌，希望有惊无险地度过恐怖时期。我平时身体好得很，哪里会一量就量出个问题来了，不要像曹操满腹狐疑。是福不是祸 ，是祸躲不过。愁也没用，没问题更好，有问题去积极面对，又不是疑难绝症，有什么好怕的？人家身患绝症的，也没有像我惊慌失措。
对家乡的人的埋怨不要放在心里，他们又不知道我身处的处境，只能作为参考。他们又不能对我有什么帮助，遇到有爱心的人，只能是言语上给我一点儿帮助。我是成年人，钱不太多，但也稍微有点钱，跟那些土豪当然不能比，但比上不足比下有余，不要沮丧，不要灰心丧气，要乐观，每天学会微笑，这个世界不欠我什么，不要觉得人家空我八百斤黄豆。
跟人相处要和谐，和睦相处，才能每天有好情绪。对别人的好话，不要一听到就欣喜若狂，觉得打下了万里江山；对别人的批评甚至过分尖刻的语言，无论是谁说的，都不要生闷气，要秉持一颗平静的心，要依照“有则改之， 无则加勉”的态度去听人家说的。
写文章不要写悲剧，要写喜剧，要写得既朴素无华，又幽默风趣。文笔要流畅细腻，语言既要简洁朴素，又明快清新。
要达到这种要求，就要去多读一些好文章，像铁凝的优美散文《草戒指》，尤今的优美散文《原谅》，肖复兴的《到扬美古镇去》《荔枝》《风中的字》《鲫鱼汤》《费城公园浪漫曲》《表叔和阿婆》等等优美的散文，都要熟读深思，即便不能读得滚瓜烂熟，也要用钢笔在纸上把一些优美的字词和句子反复写下来。这样既练习了硬笔书法，有希望把钢笔字写好，又能把文章慢慢消化，加深印象。只要把文章读得滚瓜烂熟，我相信是能写出高质量的文章的。不是说“读书破万卷，下笔如有神”吗？别人能做到，我同样能做到。
除此之外，还要去深入生活，像跑步和跳舞以及到公园里玩，都要去仔细观察人和事，有心地去搜集素材，为写文章做准备。另外，回忆过去，从过去的生活中挖掘自己需要的，也能为写文章搜集一些素材。写文章，多写一些描述人物、美食和游玩的景点，也可以写一些谈写作的文章。
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