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学习写作，最常见的问题就是写不出，没东西写，不知道怎么写，怎么落笔，怎么开始。
美国作家娜塔莉·戈德堡的这本《写出我心》恰好解决的就是这个问题。
娜塔莉认为写作跟修行一样，都要学会信任自己的心，以专注、创意和开放的态度，回到当下，洞察生活的细节，正视内心真实的模样。在写作这事上，众生平等——无论你身处何方，来自何等社会阶层，是男是女，皮肤是什么颜色，都可以用笔去表达自己。
娜塔莉所授的写作方法就是直抒胸臆，每天定时进行写作练习，手不停地写，不删除，不回看，别担心拼错字、标点符号和文法，放松控制，别想着合乎逻辑，别思考，直捣要害。也就是直面自己真实的内心，一头钻进去，写出来。
娜塔莉把这种写作方法谓之“堆肥”。“我们的身体是垃圾堆：我们收集经验，而丢掷到心灵垃圾场的蛋壳、菠菜、咖啡渣和陈年牛排骨头，腐烂分解以后，制造出氮气、热能和非常肥沃的土壤，我们的诗和故事文章便从这片沃土里开花结果。”
至于写什么？如何激发写作构想，亦即要写的东西呢？她教你“从鼻子前面的事写起”，凡是眼前的，不论是什么，都是一个开始。把眼中看到的天空的颜色，树叶尖上凝结的雨滴，大街小巷的行人车辆，一张木桌子，一只装水的玻璃杯，墙角的苔藓……所见的一切写出来，就是开始。
写作也可以从当下的状态写起，从自己的痛苦深处写起。用写作疗愈内心，将自己内心的痛苦、压力、反思、磨折统统写下来。告诉自己：“我有写出世上最烂垃圾的自由。”“学会信赖自己的心灵和身体，并培养耐性和不具侵略性的态度”。拥抱自己的生命，而不要讲求任何逻辑形式。
这种写作方法，不是引领你写出一篇公开的署名文章或作品，而是引领你私密地自由地毫无压力和负担地写，鼓励你不停地坚持。就像走路，它不会指引你到达任何一个地方，只是告诉你帮助你该怎么样像婴儿一样学会走路，而未来的路，在你的脚下，你学会了走路，就有无限可能。
写出好作品，其实并不是生活的全部目的，写的过程，之于生命，其实更富有意义。通过写作，给生活赋予光芒、色彩和故事，使我们再次审视这趟凡尘之旅，再活一次，为平凡的生活心醉神迷。
个体的生命，平凡而微渺，让自己在写作中再活一次，这样的写作，你心动吗？若心动就行动，赶紧写下来、写起来吧！
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