你的身体在一天中哪个时间段处于最佳状态：早上、下午还是晚上。
了解这一点很重要，我们可以有意识地让自己在这些时间段做最重要的事情。
正如大海有潮起潮落，太阳会升起落下，我们的身体也会经历自然节律。
如果我工作时，超级兴奋，像打了鸡血，灵感满满，那我工作的质量会很高。如果我精神恍惚、饥肠辘辘、思维混乱或总打瞌睡那接下来几个小时我工作都会很敷衍，甚至反功。
有时候，我们会发现在放松的日子特别想做大事，有时候做大事时又非常疲劳，其实我们可以顺从内心，顺从自己的感觉。因为我们做事的成果不是看投入多少时间，而是看投入多少高质量的精力。
我们要按照自己的能量变化安排而不要强迫自己以违背身体自然状态的方式去做任何事情！
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