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13/21一个瑜伽行者的自传

13/21一个瑜伽行者的自传

作者: 米思吳 | 来源:发表于2019-02-23 20:37 被阅读0次

这本书看的比较慢,很慢很慢,看着看着就已经忘了前面已经看过的内容了,所以写读书笔记就变成很头疼的事情了,可是偏偏我又想要把它看完,嗯,那就慢慢看吧。

既然没有读书笔记,那就随便聊聊感想吧,我对瑜伽并不怎么内行,因为骨头比较硬,所以练习瑜伽的时候动作都完成的非常不标准,最喜欢的是课程结束以后熄灯冥想放松的时候,感觉非常棒,书中提到的瑜伽,打坐我想也许是一种内观的方式吧,把注意力集中在呼吸上,吸气、呼气,嗯我决定每天早上打坐5分钟在起床看书。

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