13/21一个瑜伽行者的自传

这本书看的比较慢，很慢很慢，看着看着就已经忘了前面已经看过的内容了，所以写读书笔记就变成很头疼的事情了，可是偏偏我又想要把它看完，嗯，那就慢慢看吧。

既然没有读书笔记，那就随便聊聊感想吧，我对瑜伽并不怎么内行，因为骨头比较硬，所以练习瑜伽的时候动作都完成的非常不标准，最喜欢的是课程结束以后熄灯冥想放松的时候，感觉非常棒，书中提到的瑜伽，打坐我想也许是一种内观的方式吧，把注意力集中在呼吸上，吸气、呼气，嗯我决定每天早上打坐5分钟在起床看书。