给自己立下一个flag

最近一直是为了凑数而在日更，比起去年的666的日更，今年在简书这每天100字的要求明显要低了许多。

因为外部的约束要求变低了，我对自己的要求也随之降低，这一个月来，就很少有几篇能够算得上是完整的作文，更别提质量如何了。

以前，每天还保持一个半小时的读书时间，现在也没有了。在自控力这一方面上，我真的是零。

怎么办？我也焦虑，我也想改变，我想拥有自控力，还有去掉这该死的拖延症。